La U.S. News a listé et classifié les 38 meilleurs régimes avec l’aide d’un groupe de spécialistes de santé. Etes-vous curieuse de connaitre lequel occupe la première position ?
La U.S. News, a préparé un classement avec les meilleurs régimes en suivant des critères très précis. Pour être au top de la liste, il faut que le régime en question soit facile de suivre, nutritif et efficace pour la perte de poids bien entendu. Le régime devra également être exemplaire dans la prévention des diabètes et des maladies cardiovasculaires.
Le Top 38 des meilleurs régimes :
1º – Régime Dash (4,2 points sur 5)
2º – Régime Méditerranéen (4,1 points sur 5)
3º – Régime MIND (4 points sur 5)
4º – Régime Flexitarianisme (3,9 points sur 5)
5º – Régime Mayo Clinic (3,9 points sur 5)
6º – Régime TLC (3,9 points sur 5)
7º – Régime Programme ProPoints (3,9 points sur 5)
8º – Régime de Fertilité (3,8 points sur 5)
9º – Régime Volumétrique (3,8 points sur 5)
10º – Régime Jenny Craig (3,7 points sur 5)
11º – Régime Ornish (3,7 points sur 5)
12º – Régime Végétarien (3,7 points sur 5)
13º – Régime Traditionnelle Asiatique (3,6 points sur 5)
14º – Régime Anti-inflammatoire (3,5 points sur 5)
15º – Régime Biggest Loser (3,4 points sur 5)
16º – Régime Ventre Plat (3,3 points sur 5)
17º – Régime Nutrisistéme (3,3 points sur 5)
18º – Régime Spark Solution (3,3 points sur 5)
19º – Régime Vegan (3,3 points sur 5)
20º – Régime Eco-Atkins (3,2 points sur 5)
21º – Régime Engine 2 (3,2 points sur 5)
22º – Programme HMR (3,2 points sur 5)
23º – Régime Slim-Fast (3,2 points sur 5)
24º – Régime South Beach (3,1 points sur 5)
25º – Régime des Abdominaux (« Abs Diet ») (3 points sur 5)
26º – Régime de l’Indice Glycémique (3 points sur 5)
27º – Régime Zone (3 points sur 5)
28º – Régime Macrobiotique (2.9 points sur 5)
29º – Régime Medifast (2.8 points sur 5)
30º – Régime Hormonal (2.8 points sur 5)
31º – Régime Acide-alcaline (2.7 points sur 5)
32º – Régime de Rénovation Corporelle (2.5 points sur 5)
33º – Régime Rapide (2.5 points sur 5)
34º – Régime Raw Food (2.5 points sur 5)
35º – Régime Atkins (2.4 points sur 5)
36º – Régime Paleo (2.3 points sur 5)
37º – Régime Dukan (2.1 points sur 5)
38º – Régime Whole30 (2 points sur 5)
Ne vous laissez pas décourager si votre régime préféré n’a pas obtenu la meilleure note ! N’oubliez pas que chaque régime est adapté à chaque cas.
