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Auteur : Catherine Pires

Prenez soins de vos chevilles

Elles supportent tous nos kilos chaque jour de notre vie, nos chevilles sont trop souvent sous-estimées. Il suffit d’un moment de malchance qui se transforme en une entorse, pour que tout d’un coup, elles deviennent une priorité dans notre esprit. Le mieux pour éviter les occasionnelles blessures, c’est les prévenir. Alors, suivez nos conseils pratiques pour renforcer vos chevilles. Comment faire pour renforcer les chevilles ? Pour renforcer les muscles autour de la cheville et améliorer la stabilité de l’articulation, on vous conseille de répéter le plus souvent possible, les exercices qui suivent : Commencez par faire des petits cercles, assise...

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Vos cheveux deviennent blancs ? Consultez vite un cardiologue !

Les cheveux blancs. Un fait incontournable de la vie. Une tragédie pour certains, un signe de sagesse ou de stress pour d’autres. Et si vos cheveux deviennent gris ou blancs très rapidement ? Il vaut mieux commencer à vous inquiéter. Une nouvelle étude vient de démontré que ce signe, pourrait être un indicateur de risque accru de maladies cardiaques chez l’homme. À lire aussi : Les 7 traitements naturels de l’hypertension validés par la science Quel est le rapport ? Les chercheurs de la Société Européenne de Cardiologie ont divulgué que les cheveux blancs peuvent signifier une mauvaise santé des artères, et...

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L’électrostimulation : Oui, pour se muscler…Non, pour mincir.

Si vous avez encore une image télévisée des anciennes électrodes, célébrisées dans les années 90, effacez-la ! Cette technique, qui promettait se muscler par petites impulsions électriques sans bouger un doigt et sans souffrir, voit maintenant des meilleurs jours. Depuis, les appareils à la maison se modernisent pour plus d’efficacité. On peut désormais également utiliser cette technologie beaucoup plus performante dans les salles de sport. Qu’est-ce que c’est l’électrostimulation ? Le principe de l’électrostimulation est basé sur des électrodes placées sur la peau, qui envoient de petites impulsions électriques pour obliger le muscle à se contracter. L’électro stimulateur reproduit donc, le processus d’une contraction...

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Voici les 5 sports originaux et amusants pour les femmes !

Presque la moitié des Françaises ne pratiquent pas la durée minimale d’activité physique recommandée par l’OMS. Trente minutes de marche par jour ne sont pas suffisant pour encourager la population féminine française à bouger. Trop ennuyant et peu énergisant ? Alors que faire pour inverser cette tendance ? Essayer peut-être les 5 activités sportives hors du commun que nous vous proposons de suite ! Le Piloxing Cette activité est un mix des mouvements de boxe, de fitness et de danse, ainsi que des postures de Pilates. Le Piloxing permet de travailler à la fois le cardio et la force, sous une musique énergique,...

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Un chocolat qui ne vous fait ni grossir ni vieillir ? Ça existe vraiment ?

Oui, la technologie vient d’inventer ce qui semblait impossible : après dix ans de recherche, un groupe de chercheurs de l’Université de Cambridge vient d’annoncer qu’ils ont réussi à créer un chocolat noir pauvre en calories et qui favorise le rajeunissement. Un nouveau produit qui promet vous rajeunir de 20 ans! Esthechoc : un nom à retenir Les tests de l’Université de Cambridge, en Angleterre, ont démontré qu’après 4 semaines d’ingestion quotidienne de 7.5 grammes de ce chocolat noir à 72.6%, les participants présentaient des niveaux d’antioxydants plus élevés, ce qui favorisent la circulation du sang. Par conséquent, cela permettra de...

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