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Auteur : Jean

Les 10 aliments les plus riches en zinc

On entend souvent parler de carence en vitamine ou potassium, mais beaucoup moins des carences en zinc. Le zinc est essentiel en tant que minéral pour notre corps, il fait partie des oligo-éléments indispensables au bon fonctionnement de notre organisme Qu’est ce que le zinc ? Le zinc est un oligo-élément essentiel à notre organisme. Il intervient dans plus de 200 réactions enzymatiques, notamment la synthèse de l’ADN et de l’ARN (la régulation de l’expression des gènes). Il est donc très important pour l’immunité. Le zinc joue également un rôle important dans le métabolisme des protéines, des glucides et des...

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5 astuces contre la mauvaise haleine

La mauvaise haleine est un problème assez gênant, mais qui n’est pas irrémédiable. Il existe quelques astuces simples pour vous faciliter la vie et faire disparaître cette mauvaise odeur. La mauvaise haleine, également connue comme halitose, touche une importante partie de la population mondiale. Cet effet est causé par des composés soufrés volatiles libérés par les bactéries présentes dans notre bouche. Mais, au quotidien, des gestes simples vous aideront à retrouver une haleine fraiche. Boire suffisamment d’eau Le matin, nous nous réveillons souvent avec une mauvaise haleine. C’est tout à fait normal, car la nuit nous respirons davantage par...

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Le Miel Bio : l’antidote contre les pesticides

Un peu surprenant savoir que le miel bio, permettrait protéger notre ADN contre les agressions du pesticide le plus utilisé, le glyphosate. Pure marketing ? Pas du tout ! Cette conclusion provient d’une étude italienne récente, qui nous obligent à poser un nouveau regard sur le miel. Tout d’abord…qu’est que c’est le glyphosate ? Il s’agit du désherbant le plus connu et le plus utilisé au monde. Le Roundup, le nom commercial du Glyphosate, continue à être versé par million de litres dans nos sols, même si sa vente est en plein débat dans L’UE. Cet herbicide très populaire chez les agriculteurs,...

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Se réveiller avec de beaux cheveux

Pensez-vous que se réveiller avec des cheveux parfaits est quelque chose d’impossible à réaliser qui ne peut être vu que dans les films? Et bien, vous avez tort! Il existe tout un tas de rituels et d’astuces efficaces pour vous réveiller avec de beaux cheveux chaque matin. Avant d’essayer l’une des astuces qui vont suivre, rappelez-vous ces règles de base: N’allez pas au lit avec les cheveux mouillés car ils se briseront plus facilement. Si vous utilisez votre sèche-cheveux, utilisez toujours l’air froid. Il vous évitera d’avoir les cheveux secs. Ne séchez jamais complètement vos cheveux, il suffit de les laisser un...

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SPORT : 7 fausses idées sur les étirements

Il existe de nombreuses consignes très différentes et même contradictoires sur les étirements. Il est vrai que de nos jours la plupart des coachs sportifs et des professionnels de santé connaissent mieux les muscles et leurs liens qu’avant. Mais des confusions persistent… Voici 7 choses à savoir sur les étirements Il faut toujours s’étirer avant de faire du sport : FAUX Les étirements, ou « streching », ne produisent pas d’échauffement musculaire Les tensions provoqué durant ces séances, interrompent l’irrigation du muscle et perturbent ainsi l’échauffement recherché. En règle générale, il est plus sûr de faire des étirements quand les muscles sont...

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