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Auteur : Julie Cavaqueiro

Ces 5 mensonges sur le sport peuvent ruiner votre ligne (et votre santé)

Vous venez de terminer une belle séance de sport, l’esprit tranquille vous vous accordez un petit écart alimentaire… après tout vous l’avez bien mérité ! Et là, c’est le drame… Car hélas, certains mythes sur l’alimentation et le sport ne sont pas nos amis, loin de là. Mensonge 1 : les machines de cardio comptent les calories que vous brûlez Les machines de cardio que l’on retrouve en salle de sport possèdent souvent un petit cadran qui affiche le nombre de calories que nous brûlons pendant l’effort. C’est évidemment un mythe ! Le nombre de calories dépensées dépend nombreux...

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Les bienfaits de la douche froide sur votre santé

La douche est souvent un moment de détente en début ou en fin de journée. Rien ne vaut une bonne douche bien chaude ; surtout quand il fait froid dehors. Mais saviez-vous que la douche froide peut également être un parfait moment de détente en plus d’avoir d’innombrables vertus ? La douche froide améliore la circulation sanguine et le système lymphatique La douche froide ou la douche à température alternée (eau froide puis eau chaude) ont des effets très bénéfiques sur la circulation sanguine. Quand on s’expose à de basses températures, notre corps est contraint à augmenter l’approvisionnement en sang...

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Déclencher ses menstruations avec la cannelle

La cannelle est un grand remède maison. Parmi ses nombreuses propriétés, nous connaissons déjà celle de favoriser la perte de poids.  En plus de ses propriétés aromatiques et ses diverses utilisations en cuisine, la cannelle stimule également la circulation, améliore le fonctionnement du cœur, ce qui est bon pour ceux qui ont une pression artérielle basse, mais est contre-indiquée chez ceux qui ont déjà une pression artérielle élevée. Chez les femmes, elle provoque des contractions de l’utérus. La cannelle est-elle un abortif ? Non. Cependant en cas de grossesse, sa consommation est déconseillée, car elle peut nuire au fœtus....

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Grossit-t-on obligatoirement avec l’âge ?

Le vieillissement engendre souvent la prise de poids. En revanche, vieillir sans grossir, c’est possible ! Il n’y a pas d’âge pour être en forme et se sentir bien dans son corps. À quoi est due cette prise de poids et comment y remédier ? Les hormones En vieillissant, nous perdons beaucoup en souplesse, en endurance… Mais nous gagnons surtout en kilos. En général on constate une prise de poids vers les 40/50 ans. Et nos hormones y sont pour quelque chose ! Ce sont la testostérone et l’hormone de croissance qui jouent un rôle important dans la combustion des graisses et...

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