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Auteur : Morgane Reis

Comment suivre mon régime quand je mange à l’extérieur ?

Maintenant que l’été est là, nous avons plus tendance à manger à l’extérieur. Restaurant, brasserie, sandwich ou cantine, que manger lorsqu’on suit un rééquilibrage alimentaire ? Quand on suit un régime ou un rééquilibrage alimentaire, déjeuner au travail ou à l’extérieur, peut s’avérer être une tâche compliquée. Voici quelques conseils pour faire les bons choix alimentaires au restaurant et ainsi avoir un repas léger mais rassasiant. À lire aussi : 5 conseils pour ne pas avoir faim pendant son régime Le déjeuner idéal ? La lunchbox Comme le dit le dicton « on est jamais mieux servi que par soi-même ». Misez sur les...

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4 activités originales à faire cet été

Ça y est, les beaux jours sont là , en plus des sports à pratiquer sur la plage, à la montagne ou en campagne, nous vous proposons trois activités originales pour cet été. À lire aussi : Plus d’excuses pour vous remettre au sport : voici les activités sportives tendances ! Jouez aux funambules avec la slackline La slackline c’est quoi ? Également appelée slack, c’est une sangle élastique en polyester tendue entre deux points (deux arbres, deux poteaux…) sur laquelle vous devez tenir en équilibre. Cela vous permettra de développer votre agilité mais également de faire travailler tous vos muscles...

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Attention aux pièges cachés dans les menus d’été !

Les menus d’été sont truffés de pièges, apéritifs entre amis, petit verre de vin, une bonne salade en terrasse, des cocktails frais… Tous ces plaisirs estivaux sont assez simples, mais peuvent favoriser une prise de poids lorsqu’ils sont mal choisis. Découvrons ensemble les faux amis de l’été. Nous le savons déjà, certains aliments cachent bien leur jeu. Ils peuvent s’apparenter à une image de santé ou une bonne réputation diététique, ils peuvent vous conduire à de mauvais choix alimentaires, et ça, que vous surveillez votre ligne ou pas. Les smoothies Frais, fruités et très savoureux, les smoothies sont souvent...

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Grossesse : nos astuces pour bien vivre votre grossesse en été

Jambes lourdes, déshydratation, nausées… en règle générale la grossesse apporte son lot de besoins et de désagréments, alors avec les chaleurs d’été … Mais en prenant quelques précautions, vous vous sentirez bien mieux et vous pourrez profiter pleinement de votre grossesse. Une alimentation spéciale L’été est synonyme de chaleur et aussi de grandes salades et de crustacées, mais pas pour les femmes enceintes ! Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose (une maladie qui peut affecter le fœtus) vous allez devoir faire très attention à ce que vos crudités soient parfaitement lavées. Le mieux est de ne pas en...

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La recette du masque naturel contre l’acné

Ce masque de bicarbonate de soude pourrait bien être la solution que vous cherchez depuis longtemps contre l’acné. Nous sommes beaucoup à partager cette torture en ce qui concerne les boutons d’acné, les tâches de vieillesse, les rides et autre chose sur notre visage. À lire aussi : Ces aliments qui aident à réduire l’acné Beaucoup de facteurs sont coupable de ces désagréments. De la surexposition aux soleil, produits chimiques dans votre maquillage, à la pollution environnementale. Et nous passons d’une solution à une autre sans jamais trouver LA solution. Car même ces produits, qui sont censés faire disparaître ces...

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