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Auteur : Morgane Reis

Dépression : le régime végétarien en cause ?

Il existe déjà de nombreuses étude qui ont concluent à de multiples bienfaits tels que : réduction des maladies cardio-vasculaires et de certains cancers. Mais ce régime apporte également des carences en certains nutriments donc l’organisme à besoin. Tous les végétariens n’ont pas pour autant une assiette équilibrée. Récemment, une étude paru dans le magazine Journal of Affective Disorders, met le point sur certains effets négatifs, et notamment un possible lien entre ce régime et la dépression. Carence en vitamine B12 L’étude, publiée dans le Journal of Affective Disorders, confirme qu’exclure la viande de son alimentation expose à deux fois...

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Pourquoi le poids sur la balance ne veut rien dire

Au lieu de vous inquiétez de votre poids et de vous pesez tous les deux jours, occupez-vous plutôt de votre morphologie. La composition corporelle Il faut déjà savoir que les muscles sont plus denses que la graisse. Si vous avez repris le sport, que vous sentez une différence, mais que votre balance vous indique le même poids voir plus, pas d’inquiétude, c’est tout à fait normal. On peut être plus lourde sur une balance, tout en ayant l’air d’être plus mince. La « masse maigre » de notre corps (les muscles, l’eau et les viscères) représente entre 70 et 90 %...

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Beauté : Nos conseils pour prendre soins de cheveux après l’été

Le sable, le soleil, la mer ou la piscine, tout ça c’est bien beau et nous permet de nous relaxer, cependant nos cheveux eux subissent de nombreuses agressions. Ils deviennent rêches, abîmés, très sec et ternes, alors que faire pour retrouver vos beaux cheveux ? À lire aussi : Garder son bronzage pour la rentrée Chouchoutez vos cheveux Si vous venez de rentrer de vacances, vous devez commencer par faire un soin reconstructeur qui va reconstruire et restructurer le chevelu, pour aider la fibre à se réparer. Deuxième étape : le gommage doux. Que ce soit sous la forme d’un masque d’argile...

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Petit-déjeuner : ce qu’il faut manger pour être de bonne humeur

Nous nous sommes tous déjà réveillés de mauvaise humeur, du mauvais pied, mais avez-vous pensez à changer votre petit-déjeuner afin d’avoir le sourire à nouveau ? On savait déjà que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais ce que l’on ne savait pas forcément est que ce dernier joue un rôle important sur notre bonne humeur. Une nouvelle étude, publiée dans la revue PNAS, suggère que ce que vous mettez dans votre assiette peut dicter votre humeur. À lire aussi : 5 petits déjeuners rapides et équilibrés pour personnes occupées Plus de protéines et moins de...

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Les règles font-elles perdre la mémoire ?

L’influence des règles sur l’humeur est bien connue de tous, sans compter sur les douleurs et la fatigue. Mais, il semblerait qu’une proportion, non négligeable de femmes, indique aussi avoir l’impression que leurs capacités mentales faiblissent, notamment la mémoire. De nombreuses études se sont penchées sur la question, cependant les réponses, jusque là, étaient contradictoires. À lire aussi : Règles douloureuses : les soulager tout en mincissant Les changements hormonaux modifient-ils directement les capacités cérébrales ? L’idée reçue qu’une femme peut être moins performante intellectuellement durant ses règles vous semble saugrenu ?  Cette étude suisse-allemande fait précisemment le point sur les effets...

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