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Auteur : Guillaume D

Comment perdre du poids quand on est senior ?

A partir de 60 ans, l’arrivée à la retraite offre beaucoup de temps libre. C’est souvent l’occasion de se consacrer à toutes les activités et projets qu’on avait pas le temps de faire avant. Pour de nombreuses personnes, c’est l’opportunité d’enfin se mobiliser dans ce régime pour perdre ces kilos en trop causés par de mauvaises habitudes alimentaires. Mais comment perdre du poids lorsqu’on est senior ? Suivez nos conseils pour réussir votre régime en toute sécurité ! Un régime après 60 ans, est-ce risqué ? Le premier point à aborder est celui de la sécurité. Est-il dangereux de s’engager dans un régime...

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Tout comprendre sur les troubles des comportements alimentaires

Le terme de troubles des comportements alimentaires (TCA) désigne l’ensemble des altérations des comportements en rapport avec les repas et l’alimentation au sens large. Les pathologies les plus fréquentes sont la boulimie et l’anorexie, deux extrêmes qui touchent à la quantité de nourriture ingérée. Quelles sont les causes de ces troubles ? Quelles sont les conséquences de ces perturbations et quelles sont les solutions pour les traiter ? Les troubles de l’alimentations et leurs conséquences sur le corps Ces comportements sont qualifiés d’« anormaux » dans le sens où il vont à l’encontre du fonctionnement naturel du corps humain et ont un impact...

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A quelle fréquence peut on consommer de la viande ?

En France, la viande est l’un des aliments les plus appréciés, nous pouvons nous considérer comme des carnivores patentés ! D’après le site spécialisé : la-viande.fr, avec une consommation de 3 portions de viande par semaine, les français se surpassent en matière de viande. Pour être dans les meilleures conditions en matière de santé, il serait préférable de consommer de la viande, du poisson ou encore des œufs, seulement une à deux fois par jouer ET en alternance. L’importance du poids Si l’on parle souvent de la fréquence de consommation de viande, il est moins fréquent de détailler précisément le...

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Le co-dodo : bonne ou mauvais idée ?

Le sujet du cododo est souvent soulevé par de nombreux jeunes parents. Devrait-on laisser l’enfant dormir seul ou songer à dormir près de lui jusqu’à ses six mois ? Dès le retour à la maison, ce choix s’impose et c’est vrai que se lever tous les quarts d’heures pour vérifier si bébé va bien n’est pas une partie de plaisir, on a tendance à vouloir le rapatrier dans notre chambre pour pouvoir passer une nuit tranquille. Pour ou contre, les avis sont diversifiés mais dans la plupart des cas, le co-dodo ne fait pas l’unanimité. Découvrez dans cet article les...

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Les baies de goji, les bonnes raisons d’en consommer toute l’année

Ces dernières années, on parle partout de « baies de goji » et on se permet même de les recommander aux amis ou connaissances qui se plaignent de certains problèmes de santé. Mais savons-nous exactement de quoi s’agit-il ? Qu’est-ce que les baies de goji ? Le mot « baies de goji » est le nom commercial donné à une baie appelée lyciet qui pousse abondamment en altitude dans le nord-ouest de la Chine : Gansu, Ningxia, Qinghai et Mongolie-Intérieure. C’est en fait la baie du lyciet commun (Lycium barbarum) et du lyciet de Chine (Lycium chinenese). Il est produit principalement dans la région du Ningxia,...

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