Auteur : Guillaume D

Le régime méditerranéen est reconnu depuis longtemps comme l’un des régimes les plus sains et délicieux. Le principe de base de ce régime alimentaire sain est de manger comme les habitants de la région méditerranéenne : remplissez votre assiette de fruits et de légumes frais, de graisses saines, de céréales complètes, de légumineuses et de poisson, et dégustez une quantité modérée de vin rouge. Qu’est-ce que le régime méditerranéen ? Une assiette parfaite reflétant le régime méditerranéen est équilibrée sur le plan nutritionnel, variée et pleine de couleurs, de saveurs et de textures. Il s’agit de légumes verts croquants ;...

Se motiver pour s’inscrire à une salle de sport n’est pas simple, surtout si vous n’avez jamais eu l’âme d’une sportive, si vous craignez d’avoir honte de votre niveau et si votre planning de maman vous empêche d’y aller… Mais, avez-vous déjà réfléchi à une alternative fort pratique : faire ces séances de sport avec vos enfants ? Pourquoi faire du sport avec vos enfants ? D’un point de vue organisationnel, faire du sport avec vos enfants vous évite de devoir trouver une nourrice le temps d’aller à la salle. Mieux, vous partagez un moment agréable avec vos petits et les découvrez...