Veuillez corriger les erreurs suivantes:

Select Page

Auteur : Guillaume Devaux

5 recettes faciles pour grignoter sans prendre de poids

Vous le savez déjà, grignoter n’est pas une bonne habitude. Ceci dit, une grosse fringale exceptionnelle peut arriver après une journée particulièrement chargée par exemple. Dans ce cas, plutôt que d’engloutir la moitié du pot de pâte à tartiner, que diriez-vous de déguster l’une de ces 5 collations minceur ? 1- Dips de crevettes Les crevettes sont constituées de protéines faciles à digérer et qui ne se transforment pas en graisse. Plongez-les décortiquées dans une sauce à base de moutarde, fromage blanc, vinaigre et herbes de votre choix. 2- Chips de choux de Bruxelles Des études montrent que la...

Read More

Rythme cardiaque et performance sportive : quelle relation ?

Votre coeur en dit long sur votre santé et votre niveau de pratique sportive. De nombreuses études pointent du doigt le fait que votre rythme cardiaque au repos détermine l’âge de votre décès et le risque d’avoir un arrêt cardiaque. Rythme cardiaque au repos et mortalité Une étude australienne a ainsi montré que des patients dont le rythme cardiaque au repos (juste au réveil) est au delà de 70 battements par minute présentent un risque d’hospitalisation pour crise cardiaque (avec danger de mort ou non) augmenté de 46%. Au delà de 65 battements de cœur par minute au repos,...

Read More

Règles douloureuses : les soulager tout en mincissant

Tous les mois, le syndrome prémenstruel complique la tâche des femmes qui souhaitent mincir. Cette semaine là, le corps ne réagit plus tout à fait de la même façon. Aux grands maux les grands remèdes, voici comment adapter votre alimentation pour continuer à bien mincir en toutes circonstances ! Les gestes qui sauvent de façon générale 1- Augmentez votre consommation d’aliments riches en protéines et en fer (fromage, viande rouge…) 2- Diminuez votre consommation de féculents (pâtes, riz…) et mettez l’accent sur les légumes. En effet, une étude parue dans American Journal of Epidemiology recommande  aux femmes de manger...

Read More

A lui seul, cet aliment vous fera perdre du poids

Au royaume des aides-minceur l’œuf est le roi. Cet aliment aux propriétés nutritionnelles totalement incroyables est pourtant totalement déconsidéré. Pire encore, il est accusé de tous les maux, à commencer par le fait qu’il donnerait du cholestérol. Découvrez le vrai du faux avec notre article en 6 questions. 1- Mangez des oeufs permet-il de mincir plus vite ? OUI. Les études le prouvent. De nombreuses études ont comparé les effets sur la ligne de petits-déjeuners avec ou sans œufs. Il apparait ainsi que l’oeuf produit un effet rassasiant réel. Conséquence : on mange moins pendant les 36 heures qui...

Read More

« Un run = 1 déchet », l’initiative solidaire d’un nantais qui cartonne

Courir, quel bonheur. Mais que diriez-vous d’ajouter une cerise sur le gâteau et de faire de chaque course (run en anglais) l’occasion de ramasser un déchet et de le jeter à la poubelle. C’est la bonne idée d’un nantais, Nicolas Lemonnier qui associe l’utile à l’agréable dans la cadre de l’association Run Eco Team. Sa page Facebook Run Eco Team compte déjà près de 15.000 abonnés qui partagent régulièrement quelques photos des détritus ramassés à chaque course. Si je fais un petit calcul très approximatif, 15.000 coureurs, à raison d’une course par semaine (minimum) et qui ramassent 1 bouteille...

Read More
PROGRAMME MINCEUR
INTEGRAL
Faites votre bilan personnalisé
GRATUIT
Vous êtes *:
F.
H.
Date de naissance *:
/
/
Taille en cm *:
(Ex: 1m65=165)
cm
Poids actuel en kilo *:
kg
Poids souhaité *:
kg
Email * :
Je deviens gratuitement membre VIP newsletter de MonCoachingMinceur.com
* Champs obligatoires

Sondage

Etes-vous accro aux aliments sucrés ?

VOTRE EBOOK GRATUIT

10 SECRETS DE NUTRITIONNISTES POUR
PERDRE 2 KG EN 3 JOURS
JE REÇOIS MON EBOOK
offert par Chronoregime.com

Pin It on Pinterest