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Auteur : Guillaume D

6 aliments utiles et efficaces pour améliorer votre santé dentaire

Cela ressemble à un paradoxe, mais ce que nous mangeons a un impact réel pour avoir une bouche plus saine et plus propre. Très souvent, nous n’avons pas de brosse à dents à notre portée pour s’occuper de notre hygiène dentaire. Mais heureusement, qu’on peut faire confiance à certains aliments pour maintenir notre bouche clean ! Pourquoi est-il si important d’avoir les dents bien propres entre les repas ? Les aliments que nous consommons peuvent aussi faire du bien à nos dents. Par contre, les particules alimentaires sucrées aident les bactéries buccales à produire des acides qui favorisent la...

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Test du Fitbit Charge 2 : un assistant forme et santé doué mais encore trop passif

Fitbit est désormais un acteur incontestable du marché de la santé connectée. Face aux mastodontes que sont Apple, Google et Samsung et qui ont eux aussi des vues sur ce marché, chaque nouvel accessoire est un défi. Fitbit est-il à la hauteur ? C’est ce que nous allons voir dans ce test du Fitbit Charge 2, le bracelet connecté de milieu de gamme du fabricant. Présentation globale du Fitbit Charge 2 Le Fitbit Charge 2 est le successeur du Fitbit Charge HR. Il apporte un écran plus grand, les notifications smartphone (appel, sms…), une application de respiration guidée et...

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Pourquoi on grossit à la ménopause (et comment lutter)

Big bang hormonal, la ménopause provoque souvent une prise de poids. Une alimentation ciblée anti-âge peut tout à fait réduire ce vieillissement prématuré. Et même si vous êtes encore jeune, il n’est jamais trop tôt pour s’y préparer. La ménopause : qu’est ce que c’est ? La ménopause c’est la disparition des sécrétions hormonales sexuelles : le progestérone et les oestrogènes. Cette disparition intervient chez la femme entre 40 et 55 ans (51 ans en moyenne). On constate habituellement que la ménopause intervient au même âge chez la fille que chez la mère mais ce n’est pas systématique. Quels...

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Les 10 aliments détox

Stress, alimentation déséquilibrée, pollution… le corps accumule les toxines et vous le fait savoir : vous vous sentez fatigué(e), irritable, votre teint est terne et vos cheveux fragilisés. Purifiez votre organisme et rechargez facilement et naturellement les batteries en privilégiant les aliments detox ! Energie assurée! 1. Les crucifères : brocoli, choux de Bruxelles, chou-fleur, etc. Les dérivés soufrés et la vitamine C qu’ils contiennent stimulent la production d’enzymes naturellement détoxifiantes par le foie. Ils neutralisent les nitrosamines, des agents toxiques notamment produits par la fumée de cigarette. 2. La pomme Sa grande variété d’anti-oxydants, dont la quercétine, s’associe à...

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Comment l’hypnose vous aide à mincir sans efforts

Si vous avez déjà essayé de perdre de kilos, et qu’ils s’accrochent alors… il est temps d’essayer une autre approche. L’hypnose peut certainement vous aider. Comment l’hypnose peut me faire mincir ? L’hypnose consiste en des phrases et mots qui « parlent » à une partie plus profonde du cerveau que le conscient. Ce sont généralement des textes qui endorment un peu, qui ne sont donc pas écoutés attentivement par la partie consciente du cerveau. Les changements se produisent au niveau inconscient. Ils deviennent automatiques et très faciles à mettre en oeuvre. Par exemple, c’est la partie profonde de...

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