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Les règles d’or de l’alimentation avant une course

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S'adonner à la course à pied pour débutant n'est pas chose aisée. Cela implique en effet de courir sur une distance plus ou moins longue. Que ce soit pour rester en forme, pour participer à un évènement sportif ou pour le loisir, cette activité demande toujours un...

Le Kangoo Jump : Faites des bonds pour maigrir

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C’est LE nouveau sport fitness du moment ! Le Kango power où comment suivre un cours d’aérobic sur des chaussures rebondissantes. Cette nouvelle discipline sportive fait déjà un carton en Amérique latine et en Europe de l’Est. Inventée en Suisse, pour favoriser la...

L’aqua running : courir sans se blesser

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Si vous aimez courir ainsi que la piscine, vous allez adorer cette activité. L’aqua running est pratiqué par beaucoup d’athlètes, notamment l’équipe de basket américaine des Lakers, qui l’utilise pour augmenter ses performance physique, sans risque de lésions. L’aqua...

3 solutions simples pour courir plus vite

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10 minutes. C’est ce qu’il faut pour être plus fort, courir plus vite et subir moins de blessures. L’investissement vaut son pesant de cacahuètes. Et le plus beau c’est que les techniques pour y arriver ne sont pas difficiles, elles demandent juste de la persévérance....

Au printemps, courez et gagnez avec votre chien

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Le 26 mars, le site Wamiz.com, dédié aux animaux de compagnie, organise une course d'endurance. Seule condition pour y participer : être accompagné de votre chien. La "compétition" se déroulera au pied du château de Vincennes. La distance à parcourir reste accessible...

La formule pour courir sans risque de blessure

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Quand la passion de la course nous emporte, qu'il est dur de résister à l'appel de l'asphalte ! Goulument, nous dévorons alors les kilomètres, parfois à la faveur d'une forme olympique. Hélas, après les excès gare à la crise de foie du coureur : la blessure et...