Nutrition: équilibre, plaisir et découverte
6 remèdes naturels pour soigner un rhume
Le 13/01/2017 par Guillaume DEVAUX
L’hiver vient de commencer et c’est parti pour un nez bouché, qui n’arrête pas de couler, accompagné de frissons, maux de tête…Le rhume vous est tombé en plein dessus ! Pour vous en remettre plus rapidement et réduire les symptômes, sans faire un détour à la pharmacie du coin, mettez en place un plan d’attaque tout naturel avec ces fabuleux aliments qu’on vous donne toute suite à connaitre !
Le Citron, pour aider les défenses naturelles
Les propriétés anti-infectieuses des citron sont bien connues, grâce a sa richesse en vitamine C qui aide à soutenir les défenses immunitaires. Essayez de prendre le matin pendant toute la durée du rhume, un demi jus de citron dans un verre d’eau. Ce sera un rituel à continuer pendant tout l’hiver à titre de prévention. Vous pouvez aussi mixer d’autres fruits riches en vitamine C pour récupérer encore plus vite, comme les kiwis, les mandarines et les oranges.,
Le Miel comme un soulagement pour la gorge
Le miel est réputé pour être un antibactérien naturel, très intéressant en cas d’infection respiratoire, pour éviter la surinfection et surtout en cas de maux de gorge, car son effet apaisant est remarquable. Privilégiez plutôt les miels spéciaux type miel de sapin, miel d’eucalyptus, miel de thym ou encore le miel de Manuka, peut-être le plus éfficace mais aussi le plus cher.
Le Thym pour calmer la toux sèche
Antiseptique naturel, le thym est un bon décongestionnant nasal et broncho-pulmonaire. Il est également antitussif et calme les toux sèches. Pour que vous puissiez mieux respirer, utilisez le en inhalation. L’idéal est de l’utiliser en tisane a sucrer avec du miel pour en augmenter les bienfaits.
L’oignon pour déboucher le nez
Ce légume est antiseptique et anti-infectieux, d’où son utilisation ancéstrale comme remède en cas de rhume ou de grippe. Ses propriétés sont connues de tout ceux qui ont déjà épluchés des oignons... action qui provoque immédiatement le coulement des yeux et du nez. Il dégage un composé soufré qui stimule les sécrétions, et par conséquent aide a décongestionner le nez bouché. Il vous suffit de croquer dans un oignon cru ou en rondelles dans votre salade, mais toujours cru pour profiter de ses principes actifs qui se dégradent rapidement.
La Cannelle pour évacuer les sécrétions
Cette épice a des propriétés antivirales et anti-infectieuses. Elle réchauffe et favorise aussi l’évacuation des sécrétions. Vous pouvez utiliser la cannelle dans une préparation toute prête pour grog sans alcool à diluer dans une tasse d’eau bouillante.
Le Chlorure de Magnésium pour se requinquer
Un autre ancien remède est l’utilisation du magnésium qui possède des effets contre la fatigue et le stress, mais qui est aussi un stimulant du système immunitaire. Vous en trouverez en pharmacie sous forme de sachet en poudre à dissoudre dans un verre d'eau.
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