Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Ecrire fait maigrir
Le 24/01/2012 par Marie Lascaux
Rédiger un simple texte sur des valeurs positives fait perdre du poids : c’est le résultat étonnant qu’ont obtenu Christine Logel, de l’université de Waterloo (Canada) et son équipe.
L’expérience a été menée auprès de 45 étudiantes, dont l’Indice de Masse Corporelle (IMC) était supérieur à 23. 58% d’entre elles étaient en surpoids voire obèses. Toutes ont lu la même liste de valeurs humaines et de qualités sociales. La moitié des jeunes femmes a dû écrire pendant 15 minutes un texte sur celle qu’elles jugeaient la plus fondamentale, les autres sur celle qu’elles jugeaient la moins importante.
Un mois, puis quatre mois plus tard, elles ont toutes été pesées à nouveau. Résultat, le groupe de celles qui avaient écrit sur leur valeur favorite avait en moyenne perdu 1,5 kg, tandis que l'autre groupe avait pris en moyenne 1,25 kg. «Cette étude confirme que ce que nous pensons à propos de nous-mêmes peut avoir un effet important sur nos comportements et en définitive sur notre corps», écrit Christine Logel, dans Psychological Science.