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L'apnée du sommeil est un grave trouble du sommeil qui touche de nombreuses personnes. Ce syndrome touche 936 millions de personnes à l'échelle internationale d'après des études menées par des chercheurs et des experts du sommeil. Si vous faites partie de ces cas qui...
Toutes les revues ou magazines qui traitent des questions de sommeil le disent : bien dormir est essentiel pour être en bonne santé. Il est vrai que disposer d’un matelas approprié contribue grandement à la qualité du sommeil. Toutefois, cet équipement seul ne suffit...
La luminothérapie (ou photothérapie) est une technique de médecine douce permettant de lutter contre la dépression saisonnière qui survient dès l’automne et les troubles du sommeil grâce à une lumière artificielle imitant la lumière du jour. En exposant la personne à...
Le sujet du cododo est souvent soulevé par de nombreux jeunes parents. Devrait-on laisser l’enfant dormir seul ou songer à dormir près de lui jusqu’à ses six mois ? Dès le retour à la maison, ce choix s’impose et c’est vrai que se lever tous les quarts d’heures pour...
Des effets plus importants que l’on croyait Le manque de sommeil a le même effet sur notre système immunitaire que le stress physique ou une maladie. Voilà pourquoi la privation de sommeil est lié à un risque accru de maladies chroniques. Faire des nuits blanches, ou...
Depuis longtemps, le ronflement est classifié comme un désagrément classique qui menace la vie en couple. Nuit après nuit, la fatigue s’installe sous les yeux exaspérés des ronfleurs et de leurs fidèles conjointes. Pour leur plus grand bonheur, de nombreuses solutions...
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil grave, où la personne subit des interruptions brèves et répétées de la respiration pendant le sommeil. Ces apnées du sommeil sont dûes à des épisodes répétés d’obstruction des conduits respiratoires de la gorge. Ces pauses...
Vous vous réveillez brusquement en plein milieu de la nuit, vous vous sentez paralysé, l’angoisse commence à monter et vous sentez comme une présence qui vous écrase la poitrine. Vous souffrez sûrement de « paralysie du sommeil », mais rassurez-vous, vous n’êtes pas...
Vous ne pensez probablement pas aux bruits quand on vous parle de couleur. Mais il existe un arc-en-ciel de bruits, du bruit blanc familier, qui se produit quand un téléviseur s’éteint, au plus haut aiguisé, le bruit bleu, qui ressemble à un sifflement de jet d’eau. À...
Les couche-tard mangent plus de sucre, moins de protéines et grignotent plus souvent dans la journée que les lève-tôt. C’est ce qu’on conclut les chercheurs dans une étude publié dans la revue Obesity Selon cette étude, les « oiseaux de nuit » auraient une...