La méditation est une pratique mentale et physique qui existe depuis des siècles et qui est, encore aujourd'hui, utilisée par de nombreuses personnes. De nombreuses personnes témoignent de l'utilité de la méditation pour améliorer la santé mentale, réduire le niveau...

Le tai chi est un art martial, une pratique du corps et de l'esprit et une philosophie chinois. Il s'agit d'une série d'exercices au ralenti qui sont gracieux et élégants - pas ce que l'on pourrait attendre d'un art martial. L'objectif principal du tai chi est de...

Les performances d’un joueur de golf s’améliorent avec une meilleure condition physique. Les mouvements complexes du swing peuvent à la longue s’avérer traumatisant pour certaines parties du corps. Ci-après, quelques exercices ou méthodes minutieusement choisis pour...

La venue du nouveau-né et la fatigue de l'accouchement ne donnent pas forcément du temps pour se remettre au sport. Toutefois, même s'il est dangereux de pratiquer du sport trop tôt, il est important de muscler votre périnée et votre ventre.Suivez donc les prochains...

Les douleurs et les courbatures font partie intégrante de la vie active. Elles peuvent être le signe d'une surutilisation ou d'une intensité un peu trop forte. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de soulager les courbatures après le sport. Mieux...

Souvent traité de vieux jeu, le golf reste un sport de passion pratiqué par de nombreuses personnes. Mais la donne est totalement différente de l’autre côté de l’atlantique où ce sport d’origine écossaise, est demeuré une caractéristique forte de la culture...

Les Leggings sont devenus de plus en plus populaires ces dernières années et il existe une multitude de formes, de couleurs et de styles disponibles sur le marché. Bien qu'ils aient été initialement conçus comme un vêtement de sport, ils sont désormais portés partout,...

Envie de perdre rapidement votre masse graisseuse depuis le confort de votre domicile ? Si oui, découvrez dans cet article, 4 exercices à faire chez vous pour disposer d’une silhouette ferme et tonique. Les squats Les squats représentent l’exercice de fitness idéal,...

En pleine séance de sport c'est le drame, une envie de dormir s'insinue puis devient omniprésente. Cette situation de somnolence voire même de narcolepsie du sportif est fréquente. Voilà quelques causes courantes et non pathologiques. L'épuisement physique peut...