Forme: individualisation, pédagogie et bien-être
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Exercices Bras
Flexion / extension de l’avant bras pour les débutants: Travail du Biceps
Niveau : Débutant
Dépense énergétique : 150 –170 Kcal
Type : Renforcement du biceps (muscle antérieur du bras)
Niveau : Débutant
Dépense énergétique : 150 –170 Kcal
Type : Renforcement du biceps (muscle antérieur du bras)
Flexion / extension de l’avant bras pour les débutants: Travail du Triceps
Niveau : Débutant
Dépense énergétique : 150 –170 Kcal
Type : Renforcement du triceps (muscle postérieur du bras)
Niveau : Débutant
Dépense énergétique : 150 –170 Kcal
Type : Renforcement du triceps (muscle postérieur du bras)
Flexion / extension de l’avant bras pour les experts: travail du Biceps
Niveau : Confirmé
Dépense énergétique : 150 –170 Kcal
Type : Renforcement du biceps (muscle antérieur du bras)
Niveau : Confirmé
Dépense énergétique : 150 –170 Kcal
Type : Renforcement du biceps (muscle antérieur du bras)
Flexion / extension de l’avant bras pour les experts: travail du Triceps
Niveau : Confirmé
Dépense énergétique : 150 –170 Kcal
Type : Renforcement du triceps (muscle postérieur du bras)
Niveau : Confirmé
Dépense énergétique : 150 –170 Kcal
Type : Renforcement du triceps (muscle postérieur du bras)
Flexion / extension de l’avant bras pour les intermédiaires: Travail du Biceps
Niveau : Moyen
Dépense énergétique : 150 –170 Kcal
Type : Renforcement du biceps (muscle antérieur du bras)
Niveau : Moyen
Dépense énergétique : 150 –170 Kcal
Type : Renforcement du biceps (muscle antérieur du bras)