Avez-vous fait votre bilan gratuit et personnalisé avant de partir?

Je fais mon bilan!!

> Pas maintenant
pub
pub
Moncoachingminceur.com Moncoachingminceur.com
Espace Abonnés minceurS'inscrire
Email
Mot de passe
Se souvenir de moi
Mot de passe oublié ?
moncoachingminceur.com
moncoachingminceur.com
rechercher
AccueilArticles minceur Comment savoir si vous suivez le bon programme minceur ?
logo FB logo Twitter logo Youtube logo Pinterest
Programmes
Express
Intégral
  • S'inscrire
  • La méthode
  • Les outils
  • Journée Type
Services
  • Calcul de l'IMC
  • Calcul de l'IMG
  • Votre poids idéal
  • Programmes minceur
Le Mag
Nutrition
  • Articles
  • Dossiers
  • Vrais-Faux
Psycho
  • Articles
  • Dossiers
  • Guide psycho
Forme
  • Articles
  • Dossiers
  • Test Sportif
  • Programmes
  • Exercices
Encyclo
Les guides
  • Guide des aliments
  • Guide culinaire
  • Guide des nutriments
  • Guide des régimes
  • Guide des sports
  • Guide psycho

Comment savoir si vous suivez le bon programme minceur ?

comment-savoir-si-vous-suivez-le-bon-programme-minceur
Tweeter

Le 09/01/2017 par Anaël Stolz


 

Votre régime alimentaire est-il adapté à vos besoins, vos spécificités individuelles ?

 

Pour savoir si vous êtes sur la bonne voie en suivant un programme alimentaire sain, découvrez les points essentiels qui témoignent de son efficacité. 

 

 

 

·         Vous sortez de table avec une sensation de bien-être et de satiété.

Cela signifie que vous avez respecté une bonne proportion entre les protéines, les lipides (graisses) et les glucides (sucres, complexes et simples).

 

 

 

·         Vous vous sentez plein d’énergie, plus tonique !

Finis les petits coups de fatigues, c’est en régulant votre glycémie que vous en éviterez les fluctuations, et donc les hypoglycémies qui génèrent coups de pompe et fringales.

 

 

 

·         Vous vous sentez bien dans vos vêtements, un peu moins serré.

Ce sont eux les meilleurs témoins de l’affinement de votre silhouette, plus encore que la balance ! Vous pouvez vous être affinée, avoir perdu de la graisse, mais en ayant un poids presque identique à avant sur la balance : peu importe, ne laissez pas la dictature des chiffres s’installer, ce sont vos vêtements qui parlent vrai !

 

 

 

·         Vous êtes de meilleure humeur : vous sentez que vous récoltez petit à petit le fruit de vos efforts, que vous vous faites du bien.

 

 

 

·          Vous avez une meilleure endurance, vous êtes un peu moins essoufflé qu’avant lors d’un effort physique.

 

 

 

·         Vous ne vous sentez pas ‘au régime’ : l’amélioration de votre alimentation ne doit pas générer trop de frustration, les adaptations au quotidien ne doivent pas être un casse-tête.

Ce nouvel équilibre doit pouvoir être suivi sur le très long terme, de nouveau réflexes pour prendre soin de vous à vie !

 

 

 

 

Et surtout, pas de panique ! Si vous ne ressentez pas encore tous ces bénéfices, il faut - soit que vous attendiez un peu plus longtemps, laissez le temps à votre organisme de s’habituer aux changements – soit que vous optiez pour un programme qui vous est plus adapté. N’hésitez pas à faire à vos coachs ;-) !

 

 


Imprimer Imprimer
Les Derniers
Articles
Forme
Marathon : 5 questions à vous poser...
10 bonnes raisons de faire de la course...
Nutrition
Graines germées : un cocktail maison de...
7 aliments que vous devriez manger tous...
Psycho
Elsa, 25 ans “Je n’ai ressenti...
5 résolutions minceur pour la rentrée
Nos
Programmes
Inscription à moncoachingminceur.com
Vous êtes *:
F.
H.
Date de naissance *:
/
/
Taille en cm *:
(Ex: 1m65=165)
cm
Poids actuel en kilo *:
kg
Poids souhaité *:
kg
Email * :
Je deviens gratuitement membre VIP newsletter de MonCoachingMinceur.com
* Champs obligatoires
Calculez votre IMC
bloc FAQ

Surpoids

 

Minceur

 
2012
 

Coach

 

Sport

 

Maigrir

 
Accouchement
 
Accompagnement
 
Actifs
 
Accessoire
 
Abricots
 

Mincir

 
Abdos
 

Nutrition

 
Abdogain
 
Acides
 

Coaching

 

Calories

 
Abdominaux
 
Acide
 

Alimentaire

 

Poids

 
Abdos-fessiers
 

Perdre

 
Abdo
 

Recette

 
Abdominale
 
Abats
 

Régime

 
Activité
 
programme minceur intégral
LES RÉGIMES
MINCEUR EXPRESS
  • S'inscrire
  • La méthode
  • Les outils
MINCEUR INTEGRAL
  • S'inscrire
  • La méthode
  • Les outils
  • Courbe de poids
  • Courbe de taille
  • Carnet alimentaire
BILAN GRATUIT
  • S'inscrire
LE MAG
Nutrition
  • Articles
  • Dossiers
  • Vrais-Faux
Forme
  • Articles
  • Dossiers
  • Test Sportif
  • Programmes
  • Exercices
Psycho
  • Articles
  • Dossiers
  • Guide psycho
  • Ces mensonges qui vous...
  • C’est quoi...
  • 4 changements faciles...
  • Comment savoir si vous...
  • Mincir quand on est...
LE MAG (SUITE)
Les articles
  • Graines germées : un...
  • Ces mensonges qui vous...
  • 7 aliments que vous...
  • La magie du Curcuma
  • Fasting : Le régime...
Les dossiers
  • Prébiotiques et...
  • Maigrir selon la...
  • Piscine : 5 activités...
  • Le challenge MCM,...
  • 5 activités fitness...
CONTACTEZ-NOUS

La Presse en parle

Foire Aux Questions

Qui sommes nous?

Ecrire à l'équipe moncoachingminceur.com

Devenez affilié de moncoachingminceur.com

Conditions générales d'utilisation

Mentions légales

Retrouvez-nous sur Google+

NOS PARTENAIRES
MonCoachingMinceur.com est un site d’informations sur la nutrition, la diététique, le sport et le bien être de la personne mais également un site de services. Les informations et services proposés (régimes, programmes minceurs, bilan minceur) sur le site MonCoachingMinceur.com ne peuvent permettre d’élaborer un diagnostic médical sur la santé, le poids et les besoins de l'utilisateur. Les informations que celui-ci pourraient entrer sur ce site n’ont en aucun cas la valeur et ne remplace absolument pas, ni un diagnostic médical, ni un suivi médical et / ou psychiatrique.
Moncoachingminceur.com est responsable de l'exactitude, des erreurs et des omissions contenues sur ce site, mais ne donne aucune garantie, explicite ou implicite, et n'assume aucune responsabilité relative à l'utilisation de ces informations. L'utilisateur est seul responsable de l'utilisation qu'il en fait. Moncoachingminceur.com se réserve le droit de modifier à tout moment les présentes informations notamment en actualisant ce site. Moncoachingminceur.com ne pourra être tenu responsable pour quel que dommage que ce soit tant direct qu'indirect, résultant d'une information contenue sur ce site.
L'utilisateur s'engage à ne transmettre sur ce site aucune information pouvant entraîner une responsabilité civile ou pénale et s'engage à ce titre à ne pas divulguer via ce site des informations illégales, contraires à l'ordre public ou diffamatoires.
Copyright © moncoachingminceur.com - Toute reproduction totale ou partielle est interdite sans accord préalable