Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Les 21 èmes journées nationales du Qi Gong ont débuté
Le 11/06/2015 par Gaëlle Le Pemp
Le Qi Gong est une gymnastique originaire de la Chine ancienne qui permet de se sentir mieux dans sa peau et séduit chaque année de plus en plus d’adeptes.
Qi Gong, le travail de l’énergie
Le Qi Gong est une approche thérapeutique reconnue pour ses effets sur le bien-être. Son nom se traduit par “travail de l’énergie”.
Il s’agit d’une pratique ancienne qui était reconnue déjà dans les années 70 puisque des dirigeants de Chine le conseillaient et le conseillent encore aujourd’hui pour le bien-être du peuple. Cette population considère que si l’énergie du corps circule mal, le corps tombe malade. Au même titre que le yoga ou le Tai chi, cette pratique est reconnue également pour ses vertus thérapeutiques par les scientifiques. il s’agit en effet d’une activité douce, adaptée à tous les niveaux et que l’on peut même pratiquer chez soi, une fois les bases maîtrisées.
Une méthode de plus en plus appréciée en Occident
Le Qi Gong consiste a effectuer des mouvements lents tout en se concentrant sur sa respiration. Il s’agit d’une expérience à la fois corporelle et psychologique.
De plus en plus apprécié dans la société occidentale, des acuponcteurs l’utilisent au cours de leur séance. Aussi, dans le cadre d’une médecine préventive, le Qi Gong est aujourd’hui remboursé par la sécurité sociale en Allemagne et en Suisse Allemande. Cette activité permet également de favoriser le flux énergétique ainsi que de relâcher les tensions. Ainsi, cela aide les personnes cardiaques ou atteintes de rhumatismes
Réduire le stress, la fatigue et affiner sa silhouette
Parmi les nombreuses vertus, le Qi Gong permet de réduire la fatiguqe, le stress et les autres symptômes liés à l’anxiété. Il aide également à gérer les émotions et à réduire voire éviter les maux de dos, les jambes lourdes ou encore les varices. Mais au delà de ça, il s’agit aussi d’un moyen d’affiner sa silhouette, de travailler le souffle et de s’assouplir.
Tout au long du mois de juin, plusieurs villes de France organisent les 21 es journées nationales du Qi Gong avec des ateliers pratiques, des conférences ou encore des démonstrations gratuites.