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Sommeil et obésité : une "affaire de famille"?
Le 13/06/2014 par Anne-Sophie Roux
Une étude menée par l'université de l'Illinois prouve que les familles qui donnent de l'importance à un temps de sommeil suffisant ont moins de risques de devenir obèses.
Le surpoids, en hausse de 47% chez les enfants
A la vue de ce constat, plusieurs études ont déjà été faites concernant le lien entre sommeil et obésité. Cette fois ci, des scientifiques américains ont étudié les habitudes de sommeil de 337 enfants âgés de moins de sept ans. Les variables telles que le temps passé devant la télé, les horaires de repas, les données socio-économiques ont été prises en compte.
Plusieurs facteurs sont déjà connus pour limiter les risques de surpoids chez les jeunes : une exposition télévisuelle raisonnable, pas de télévision dans la chambre de l'enfant, des repas sereins pris en famille, et des heures suffisantes de sommeil.
Le mimétisme parents/enfants
Cependant, le sommeil serait le facteur à faire vraiment la différence : les enfants dormant au moins 10 heures auraient moins de risques de devenir obèses, indépendamment de leur hygiène de vie.
Les chercheurs en concluent qu'il y a une réaction en chaîne chez les familles : si les parents dorment peu, les enfants feront de même et idem s'ils dorment beaucoup. Les habitudes de sommeil données par les parents influenceraient donc fortement l'obésité infantile.
Les chercheurs considèrent alors le surpoids et l'obésité comme "une affaire de famille", qui inclue non seulement des bonnes habitudes alimentaires, télévisuelles et sportives, mais également des habitudes de sommeil adéquates. Parents et enfants sont tous deux concernés par ces bonnes habitudes.
Récemment, l'University College de Londres a d’ailleurs observé que les nourrissons de 16 mois qui dormaient moins de 10 heures par jour avaient besoin d’une consommation calorique 10% supérieure à celle des nourrissons qui font des nuits de 13 heures.
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