Nutrition: équilibre, plaisir et découverte
Les erreurs les plus fréquentes quand on est au régime
Conclusion
Certaines de ces erreurs sont faciles à corriger, d’autres un peu moins notamment celles qui relèvent de la dimension psychologique.
Un bon régime est avant tout un programme qui se focalise sur l’individu, son parcours personnel, ses aptitudes physiques, etc. Chacun est différent, il est donc absurde de vouloir appliquer le même type de régime à tous. Rappelons-le: la méthode miracle n’existe pas.
Perdre du poids efficacement implique de partir de soi et d’adapter son environnement, à ses besoins, capacités et désirs de façon complète: un régime alimentaire équilibré, des exercices physiques adaptés et un suivi psychologique encadrant.
Avec toutes ces clés en main, votre perte de poids et votre bien-être sont assurés, et c’est tout ce qui compte !
Les Derniers
Dossiers
Dossiers