Les Guides MonCoachingMinceur: Régimes
Le régime fibres
Avantages :
Avantages et inconvenients
Avantages :
- Ce régime permet de maigrir dans la mesure où une partie des calories n’est pas assimilée grâce au rôle mécanique des fibres.
- L’effet rassasiant des fibres diminue la sensation de faim rendant ainsi le régime supportable.
- Les fibres permettent d’abaisser le taux de cholestérol sanguin.
- L'augmentation des fibres n'est pas toujours bien tolérée sur le plan digestif. Il est indispensable de procéder de façon progressive si l’on veut éviter des dérangements intestinaux.
- Le régime fibres impose la consommation de fibre+ dont le goût particulier ne plaira pas à tout le monde.
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