Les Guides MonCoachingMinceur: Sports
La gymnastique Pilate
Avantages et inconvenients
Avantages :
Le renforcement musculaire est intense, sans développer une musculature trop importante.
Il favorise les échanges respiratoires, lymphatiques, et circulatoires.
Il améliore la posture et l’alignement, combat le mal de dos.
Il fait le ventre plat et la taille fine.
On retrouve une grande souplesse.
C’est un formidable outils pour lutter contre le stress.
Il améliore la concentration mentale.
Inconvénients :
Les coûts relativement élevés de la pratique.
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