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Le ping-pong
Souvent présenté comme un sport de loisir, voire de vacances, le ping pong est un sport à part entière, qui fait travailler muscles, articulations, et système cardio-vasculaire.
Avant toute activité physique, un échauffement physique est à prévoir. « Cet échauffement est à la fois cardio-vasculaire, musculaire et articulaire », explique Christian Palierne, médecin fédéral. En fait, une séance d’entraînement se compose d’un enseignement général et spécifique, d’exercices variés, de matchs et d’étirements. La mise en condition générale pourra se traduire par une petite course, des étirements et des mouvements articulaires. Ensuite, l’échauffement spécifique consistera à effectuer des coups à la table. Les pongistes s’entraîneront sur les coups droits et les revers, avant d’effectuer des exercices déterminés par l’entraîneur, et consistant à les faire progresser.
Présentation
Souvent présenté comme un sport de loisir, voire de vacances, le ping pong est un sport à part entière, qui fait travailler muscles, articulations, et système cardio-vasculaire.
Avant toute activité physique, un échauffement physique est à prévoir. « Cet échauffement est à la fois cardio-vasculaire, musculaire et articulaire », explique Christian Palierne, médecin fédéral. En fait, une séance d’entraînement se compose d’un enseignement général et spécifique, d’exercices variés, de matchs et d’étirements. La mise en condition générale pourra se traduire par une petite course, des étirements et des mouvements articulaires. Ensuite, l’échauffement spécifique consistera à effectuer des coups à la table. Les pongistes s’entraîneront sur les coups droits et les revers, avant d’effectuer des exercices déterminés par l’entraîneur, et consistant à les faire progresser.
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