Forme: individualisation, pédagogie et bien-être
5 activités fitness pour perdre du poids
C'est un classique indémodable des salles de fitness : le step ! Selon les individus, un cours de step d'une heure permet de brûler près de 900 calories !
Le corps travaille entièrement pour réaliser correctement la chorégraphie. Le step est polyvalent : vous eliminerez sucres et graisses tout en affinant et renforçant votre silhouette.
Si vous aimez les rythmes latinos, certains clubs proposent des cours de zumba step, un joyeux mix entre la zumba et le step.
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