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Le sucre
Le sucre de table doit être consommé avec modération : c'est un aliment non indispensable à l'organisme. En effet, l'amidon des céréales et légumes secs, le fructose des fruits ou le lactose du lait répondent parfaitement à nos besoins en glucose.
Le sucre complet contient néanmoins tous les sels minéraux et vitamines de la canne à sucre : calcium, potassium et magnésium et vitamines du groupe B et E.
Il est donc plus intéressant, nutritionnellement parlant, que le sucre raffiné.
Il appartient à la liste rouge des aliments du régime Intégral de moncoachingminceur.com
En Bref
Le sucre de table doit être consommé avec modération : c'est un aliment non indispensable à l'organisme. En effet, l'amidon des céréales et légumes secs, le fructose des fruits ou le lactose du lait répondent parfaitement à nos besoins en glucose.
Le sucre complet contient néanmoins tous les sels minéraux et vitamines de la canne à sucre : calcium, potassium et magnésium et vitamines du groupe B et E.
Il est donc plus intéressant, nutritionnellement parlant, que le sucre raffiné.
Il appartient à la liste rouge des aliments du régime Intégral de moncoachingminceur.com
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