Les Guides MonCoachingMinceur: Régimes
Régime « the zone » ou le régime « juste milieu »
Le régime comprend 5 prises alimentaires quotidiennes qui doivent avoir à intervalles réguliers de 5 heures maximum. En mangeant ainsi modérément et en continue au cours de la journée, on évite les pics trop importants d’insuline, hormone hypoglycémiante qui commande le stockage du glucose sanguin dans les cellules sous forme de triglycérides (= gras). Moins il y aura d’insuline dans le sang, moins l’organisme stockera les graisses, plus il devra aller puiser dans ses réserves.
Principe
Le régime comprend 5 prises alimentaires quotidiennes qui doivent avoir à intervalles réguliers de 5 heures maximum. En mangeant ainsi modérément et en continue au cours de la journée, on évite les pics trop importants d’insuline, hormone hypoglycémiante qui commande le stockage du glucose sanguin dans les cellules sous forme de triglycérides (= gras). Moins il y aura d’insuline dans le sang, moins l’organisme stockera les graisses, plus il devra aller puiser dans ses réserves.
Les derniers
guides
guides
Aliments
La rhubarbe
Nutriments
Les vitamines
Régimes
Le régime soupe ou régime « brûle-graisses »
Sports
Le Yoga