Les Guides MonCoachingMinceur: Sports
L’aquagym
Avantages et inconvenients
Avantages :
Pas besoin de savoir nager
Le renforcement musculaire est intense, sans développer une musculature trop importante.
Elle favorise les échanges respiratoires et lymphatiques
Elle améliore la motricité dans l’eau.
Elle permet d’évoluer dans un environnement différent du quotidien.
Inconvénients :
Nécessite d'accepter de se montrer en maillot en groupe la plupart du temps.
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