Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Compter les calories brûlées en prenant les escaliers
Le 27/02/2014 par Marine Quinton
Une start-up britannique a pour idée d’installer un compteur de calories sur ses escaliers pour inciter ses employés à bouger plus.
Savoir le nombre de calories dépensées en grimpant les escaliers
“Dis, Maman, pourquoi on ne parle seulement de ce qui est mauvais pour la santé?”. Les mots sortis de la bouche de cette petite fille de 7 ans a fait réfléchir sa maman Helen Nuki. Cette dernière a donc créé StepJockey, une jeune entreprise issue de l’autorité de santé britannique et qui n’a d’autre but que d’inciter les citoyens à emprunter les escaliers !
Partant d’un constat simple, à savoir que les passants ne savent jamais le nombre de calories qu’ils brûlent après avoir fait un effort mais qu’à l’inverse, ils savent combien il en ingèrent via les emballage d’aliments, StepJockey a décidé d’équilibrer cette tendance.
Inciter les gens à bouger plus
Comment ça marche ? Il suffit à l’internaute d’aller sur le site de StepJockey, de localiser son escalier et d’entrer le nombre de marches et leurs caractéristiques (leur taille par exemple). Le site se charge ensuite de calculer le nombre de calories brûlées lorsqu’on emprunte cet escalier. Les utilisateurs pourront par la suite imprimer un poster explicatif et l’afficher sur l’escalier en question. Mais ce n’est pas tout puisque qu’un Flashcode relié à une application permet à l’utilisateur de voir le nimbre de marches gravies et de comparer ses performances avec d’autres.
Une démarche qui fait ses preuves
A Londres, 200 immeubles seraient déjà équipés et les médecins s’accordent à dire qu’il s’agit d’une activité physique rigoureuse au même titre qu’un jogging. Grimper les escaliers permettrait d’améliorer ses capacités cardiovasculaires, renforcerait le squelette et la tonicité musculaire. tout en réduisant le risque de maladies cardiaques, de cancers et de diabètes. Selon StepJockey, monter un escalier demande 8 à 9 fois plus d’effort que de rester assis et 7 fois plus que de prendre l’ascenceur.
Une initiative qui semble fonctionner puisque la présence du poster a inciter de nombreuses personnes à prendre l’escalier au lieu de l’ascenceur : ce serait devenu une habitude pour 92% des personnes concernées.
Poster ou pas, on ne peut, en tout cas, que vous encourager à suivre l’exemple !
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