Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Nouveauté forme : l’AquaCardioScult
Le 13/03/2012 par Marie Lascaux
A la croisée des chemins entre l’aquagym, le fitness et la musculation, l’AquaCardioScult est la nouvelle tendance sportive du printemps.
Inventée par Barbara Hélia, une ancienne sportive de haut niveau convertie aux bienfait de la gym en piscine après une blessure, cette nouvelle discipline, jusqu’alors confidentielle, se propose d’envahir nos piscines et plan d’eau.
L’AquaCardioScult se pratique la tête hors de l’eau pour profiter de la musique qui rythme les exercices, et équipé de mini-palmes aux pieds et d’haltères en mousse bien en main, pour muscler l’ensemble du corps harmonieusement.
La résistance de l’eau en fait à la fois un sport accessible à tous, et une méthode de renforcement musculaire redoutablement efficace : deux courtes séances par semaine suffiraient pour voir votre corps se transformer en profondeur.
Pour vous faire une idée de ce à quoi ressemble une séance d’AquaCardioScult, voici une démonstration en vidéo :
Pas de cours à proximité de chez vous ? Vous pouvez également tenter l’exercice seul, grâce au guide pratique signé Barbara Hélia, aux éditions Chiron.
