Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Passage à l'heure d'hiver: comment éviter les troubles du sommeil
Le 28/10/2013 par Marine Quinton
Le week-end dernier, passage à l’heure d’hiver oblige, nous avons reculé nos montres d’une heure. La plupart d’entre nous se réjouiront: les nuits sont désormais plus longues et notre sommeil aussi !
Mais est-ce forcément un bienfait? Pouvons-nous, suite à ce changement d’heure, souffrir de troubles du sommeil? Par ailleurs, l’hiver et le froid influencent-ils notre qualité de sommeil? Beaucoup de personnes peuvent souffrir d’insomnies ou de réveils fréquents, comment y remédier?
Pour répondre à toutes ces questions, le site Comprendrechoisir.com a mis en ligne un dossier spécial sommeil. Ainsi, vous pourrez prendre connaissances des 11 trucs pour avoir plus d’énergie le matin, des aliments à manger pour se booster, ou encore des raisons pour lesquelles nous sommes si fatigués à cette période de l’année.
Un moyen facile de se renseigner intelligemment sur le sujet et de trouver de nombreuses clés pour résoudre les petits ou gros désagréments liés à cette période.
Bref, un dossier complet pour celles et ceux qui souffrent de fatigue et de troubles du sommeil pendant l’hiver. Rendez-vous donc sur le site Comprendrechoisir.com pour télécharger le guide pratique du sommeil.
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