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La solitude : un ennemi minceur
Le 12/11/2015 par Pernile PINARD-LEGRY
D’après un rapport de la Queensland University of Technology (Australie) les personnes vivants seules ont plus de risques que les autres de prendre du poids.
La solitude fait grossir
Ce rapport - publié dans la Nutrition Reviews - a analysé les données de 41 études portant sur la relation entre la solitude et la prise de poids. Il met en lumière les effets néfastes d’une vie sociale quasi inexistante, qui entraîne une prise de poids.
Il est donc important de garder un contact avec son cercle familial, ainsi que ses amis pour ne pas tomber dans la solitude. Car vivre en solo a des conséquences sur le comportement alimentaire : préférence pour les plats industriels préparés, peu de fruits et légumes et des repas souvent similaires de semaine en semaine (pizza, plats préparés, fast-food …).
Les raisons de cette prise de poids
Les chercheurs ont découvert que les hommes sont davantage concernés par ce phénomène, et que deux facteurs sont à la base de cette prise de poids:
- Facteur psychologique :Pourquoi faire à manger alors que je suis tout(e) seul(e) ? Pourquoi faire attention à ma ligne ? Personne ne prête attention à moi. Et puis manger peut être pour certaines personnes une action pour oublier cette solitude.
- Facteur économique : Il est vrai qu’une personne seule ne peut pas s’offrir tous les jours des fruits et légumes pour un régime alimentaire équilibré.
Ce rapport montre qu’il existe effectivement une relation entre solitude et prise de poids. Et donc que notre silhouette peut être impactée si nous nous laissons envahir par la solitude. Ce sentiment tout le monde le connaît (lors de déménagements, de rupture amoureuse) mais il faut éviter qu’il s’installe durablement en restant en contact avec ses amis, en étant membre d’un groupe ou d’une association, ou encore en s’acceptant soi-même et en prenant soin de soi pour prendre confiance.
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