Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Un réel manque d'hydratation chez les jeunes
Le 18/06/2015 par Gaëlle Le Pemp
Une étude a été réalisée par la Harvard School off Public Health afin d’évaluer l’hydratation des les jeunes aux Etats-Unis.
Mesurer la quantité d’eau chez les enfants et adolecents
Pour cette étude, 4000 enfants et adolescents de 6 à 19 ans ont participé entre 2009 et 2012. Ces jeunes participaient à la base à une étude menée par les Centers for Disease Control and Prevention.
Les chercheurs ont utilisé une technique appelée osmolalité urinaire qui permet de mesurer la concentration d’urine pour déterminer si les enfants et adolescents boivent en quantité suffisante.
Un quart des enfants et adolescents ne boivent pas du tout d’eau
Les résultats, publié dans la revue American Journal of Public Health, ont montré que les garçons étaient plus exposés à la déshydratation que les filles. Ils ont également montré que la moitié des jeunes ne s’hydrataient pas assez. Les garçons sont donc plus susceptibles à 76% d’être déshydratés. Aussi, un quart des enfants et adolescents ont affirmé ne pas boire du tout.
Cependant, même si ne pas boire assez peu s’avérer important, il s’agit d’un problème qui peut être résolu assez facilement.
86% des adolescents en France boivent moins d’un litre d’eau par jour
En France, c’est 86% des adolescents ne boivent pas assez d’eau, à savoir moins d’un litre et demi d’eau par jour.
En 2008, une enquête a été réalisée par le CREDOC (Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie) sur le comportement et la consommation alimentaire.
En 2011, une autre étude à montré que deux tiers des 9-11 ans sont en déficit d’hydratation.
Des conséquences sur la santé
Ne pas boire assez peut avoir des conséquences sur la santé comme de troubles digestifs tel que la constipation, des troubles cardiovasculaires, cutanés, musculaires ou rénaux.
Il est recommandé, pour les enfant de 4 à 8 ans de boire environ 1,1 litre d’eau par jour. Les enfant de 9 à 13 ans devraient boire au moins un litre et demi d’eau par jour tansdis que les adultes devraient boire 2,5 litres d’eau par jour.
