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La mâche
La mâche est une grande source d’oméga 3, l’un des constituants de la membrane des cellules de l’organisme qui favorise aussi le bon fonctionnement du système cardiovasculaire.
La mâche est également riche en vitamine C : elle en contient 3 fois plus que la laitue. Ses fibres régulent le transit intestinal.
Elle appartient à liste verte des aliments du régime Intégral de moncoachingminceur.com.
En Bref
La mâche est une grande source d’oméga 3, l’un des constituants de la membrane des cellules de l’organisme qui favorise aussi le bon fonctionnement du système cardiovasculaire.
La mâche est également riche en vitamine C : elle en contient 3 fois plus que la laitue. Ses fibres régulent le transit intestinal.
Elle appartient à liste verte des aliments du régime Intégral de moncoachingminceur.com.
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