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Pourquoi le sport est-il bon pour le moral ?
Les personnes qui font du sport ont différents objectifs : se défouler, se relaxer, mincir ou encore améliorer ses performances; mais tous ont un point commun : ils aiment le sport. Pourquoi ? Le sport permet non seulement d’être bien dans son corps, mais aussi dans sa tête. MonCoachingMinceur.com vous explique pourquoi le sport a des bienfaits...
Mis en ligne le 05/07/2013 Mise à jour le 03/09/2014 Le sport permet de se surpasser Pierre de Coubertin disait : “le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre”. Comment comprendre cette citation ? Faire du sport permet de se surpasser et d’aller au delà de ses limites : on souffre pendant l’effort mais parvient à...
Les it-sports de la rentrée
Quels sont les sports qui remportent tous les suffrages cet automne?
5 bonnes raisons de faire du sport pour perdre du poids
Dépenser plus d’énergie en pratiquant un sport aide à perdre du poids, c’est évident. Mais pour notre coach forme, Tristan Arfi, l’activité physique a bien d’autres vertus minceur....
Comment se muscler au bureau?
Vous rentrez de vacances ou y partez bientôt ? Quelle que soit la saison, pas toujours facile de pouvoir se prêter à des exercices physiques quand on travaille toute la journée ! Voici quelques astuces à...
Les conseils minceur de Matthieu VERNERET, coach sportif
MonCoachingMinceur.com a rencontré Matthieu Verneret, coach sportif en ligne. Il vous explique en quoi consiste le coaching sportif et vous éclaire sur la bonne démarche de perte de poids à envisager. Ses...
Comment débuter la course à pied ?
Pratiquée par bon nombre de personnes, la course à pied est un sport idéal pour les débutants : accessible, à pratiquer seul ou en groupe, avec une intensité qu'on adapte en fonction de ses besoins...
7 exercices pour un ventre plat
Envie d’afficher un joli ventre plat pour cet été ? C’est maintenant que cela se joue, avant le challenge du maillot ! Notre coach sportif, Tristan Arfi, a conçu pour vous un programme d’exercices...
5 questions à Tristan Arfi, coach sportif
Comment s'entretenir et perdre du poids en faisant du sport ? Tristan Arfi , notre coach sportif , fait le point avec vous sur les idées reçues et les bonnes pratiques .
Zoom sur le yogging
Quand le jogging rencontre le yoga, on parle tout naturellement de yogging. Gymnastique hybride censée préparer votre corps à la course, tout en évitant courbatures et risques de blessures, le yogging est de plus en...
Pratiquer un sport pendant sa grossesse
Beaucoup de gens pensent que sport et grossesse sont incompatibles. A tort. Effectivement, pratiquer une activité physique pendant la grossesse est bénéfique et fortement conseillé. Une étude espagnole...
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