Psycho: écouter, déculpabiliser et motiver
6 astuces pour tenir ses bonnes résolutions
Afin de rester concentré et motivé sur le long terme, n’oubliez pas de vous récompenser en célébrant les petits succès qui vous conduisent à la réalisation de vos objectifs finaux.
Offrez-vous une séance de massage, de manucure, achetez-vous cette veste qui vous plaisait tant ou ce roman que vous aviez envie de lire depuis des mois… bref, offrez-vous un moment privilégié rien qu’à vous. C’est une bonne façon de se régénérer et de retrouver l’énergie qu’il vous faut pour continuer à progresser.
En ce qui concerne la perte de vos kilos superflus, n’attendez pas d’avoir atteint le poids que vous vous étiez fixé. A chaque kilo perdu, achetez ou faites quelque chose qui vous fait plaisir. C’est un bon moyen d’augmenter ses chances de réussite !
Présentation
Fixez vous des objectifs réalisables et qui vous font plaisir
Ecrivez vos bonnes résolutions
Soyez patient, il faut parfois du temps pour voir les résultats
Ne choisissez pas une méthode privative, faîtes-vous plaisir
Faites appel à des amis, collègues ou parents
Récompensez-vous en célébrant les petits succès du quotidien
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