Psycho: écouter, déculpabiliser et motiver
Top 8 des mauvaises habitudes
2. Manger à cause du stress
Pour 35% des personnes c’est une cause de prise de poids. Deuxième donc du classement.
Beaucoup de personnes mangent lorsqu’ils sont stressés : mauvaise idée ! Ce genre de comportement peut vite devenir une compulsion alimentaire.
- Limitez vos grignotages au travail et optez pour une petite collation ou un goûter équilibré (fruits, yaourts).
- Évitez également de boire du café à longueur de journée, d’autant plus que le café fait grossir.
Soyez raisonnables, réfléchissez avant d’agir.
- Présentation
- 1. Rester derrière son bureau toute la journée
- 2. Manger à cause du stress
- 3. Manger régulièrement à l'extérieur
- 4. La tentation du bocal à bonbons (17%)
- 5. Sauter des repas à cause du manque de temps (17%)
- 6. Célébrations sur le lieu de travail (17%)
- 7. Les collègues qui nous mettent la pression pour aller manger (9%)
- 8. Les Happy Hours (4%)
- Les métiers qui feraient prendre du poids
- Pour en savoir plus
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