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Poussée en canard
Cette méthode permet de mieux sentir la glisse sur chaque patin.
Les exercices
Poussée en canard
Cette méthode permet de mieux sentir la glisse sur chaque patin.
- Les pieds ouverts à 45° (positionnés à 10h10) et les épaules restent face à la trajectoire choisie
- Quand vous posez le pied avant, le pied arrière effectue une poussée à 45° vers l'avant, sur l'intérieur du patin. Le poids du corps passe d'un patin à l'autre avec le tibia restant en contact avec la languette du patin
- Après avoir transféré le poids du corps sur le patin avant, et pendant qu'il glisse au sol, soulevez le patin arrière et passez-le devant à 45° pour le faire glisser carres à plat. Effectuez en même temps une poussée carre interne sur l'autre patin.
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