Le 14/02/2012 par Fabienne Kraemer

Comment trouver chaque jour la motivation pour mener à bien son programme minceur  et ne pas lâcher prise?

Publié le 14/02/2012

Mis à jour le 15/06/2015

La situation

Beaucoup d’entre vous me demandent souvent comment se motiver au quotidien pour suivre un programme minceur, ou me décrivent leurs phases de découragement, ou de lassitude, en me disant : « je ne suis plus aussi motivé, j’ai perdu ma motivation. »

L’avis de Fabienne Kraemer

Au départ, quand vous avez choisi d’avoir recourt à un programme minceur, vous avez pris une décision, celle de changer vos habitudes alimentaires, pour vous sentir mieux et alléger votre silhouette. Cette décision, elle était motivée par des raisons qui vous sont propres : il y en a autant que de personnes qui souhaitent  perdre du poids, et toutes sont valables.

Pourtant, quelle qu’ait été votre motivation à l’origine de cette démarche, vous pouvez avoir le sentiment qu’elle ne suffira pas à vous soutenir dans votre effort jusqu’au bout. C’est parce que vous croyez encore que le succès ou l’échec de votre programme minceur repose sur votre seule volonté ! Ce qui ouvre la porte à la culpabilité en cas d’écart et aux discours dévalorisants que l’on se tient à soi-même, et ça, j’en conviens, c’est très démoralisant et… démotivant.

Au lieu de vous mettre cette pression sur les épaules, si vous envisagiez cette question de la motivation autrement ? Par exemple, quand vous êtes enceinte, et que vous en avez pour neuf mois, vous ne vous motivez pas au quotidien : vous attendez tout simplement la date de l’accouchement. Quand vous avez programmé de déménager d’une maison et que c’est dans six mois, vous ne vous motivez pas au quotidien : vous attendez le déménagement.

Avec votre programme minceur, c’est pareil : on vous a fourni une date de fin - et bien jusqu’à cette date, laissez-vous conduire par nos coachs… Vous êtes dans un train, on vous a embarqué, n’essayez pas d’avoir des résultats au quotidien, faites-nous confiance, suivez les conseils que nous vous donnons, et laissez-vous porter sans trop vous poser de questions : vous verrez que vous arriverez bien plus facilement à destination.

Et vous, vous demandez comment réussir à perdre du poids de façon saine et efficace ? Pour découvrir notre programme minceur, faites votre bilan personnalisé gratuit !