Laetitia nous raconte son Programme Minceur Intégral.

 

Grande sportive durant ses années lycée, Laetitia s’est laissée aller lorsqu’elle est entrée dans  l’armée. 6 années se sont écoulées et les kilos se sont accumulés, sans qu’elle ne s’en rende compte. Elle a décidé de se prendre en main avec MonCoachingMinceur.com il y a quelques mois.

Ce témoignage reflète une expérience individuelle, qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.

 

“Au lycée, j’étais une grande sportive : j’étais en pôle espoir et je pratiquais 16h de sport par semaine. C’est seulement lorsque je suis entrée dans l’armée que j’ai commencé à prendre du poids : je n’ai pas du tout régulé mon alimentation à cause de la nourriture de la cantine qui n’était pas toujours saine. J’ai donc pris du poids pendant six ans, sans vraiment m’en rendre compte... Et un jour, en me regardant dans le miroir, je me suis dit : il faut absolument que je perde tout ça !”

 

Mon objectif : retrouver mon poids de forme 

“Lorsque j’ai décidé de me prendre en main, mon objectif était le suivant : retrouver mon poids de forme, celui qui me permettait de me sentir bien autant physiquement que moralement.

 

J’ai choisi le programme de MonCoachingMinceur.com car il n’avait pas le même discours que les régimes très “draconiens” que l’on peut voir sur internet. En réalité, ce programme n’est pas un régime, je parlerais plutôt d’un rééquilibrage alimentaire.”

 

 

Un régime sans frustration qui m’a permis de faire des repas gourmands pour deux 

“Ce qui m’a particulièrement plu dans ce programme, c’est la diversité des menus et des repas. Le programme nous donne beaucoup d’idées pour les courses. J’ai pu faire des repas gourmands pour deux : pour moi et mon copain, ce qui était encore moins frustrant car je n’étais pas seule.

 

Avant d’attaquer le programme, je craignais de manger des aliments uniquement sans sucre ou sans sel car je suis une vraie gourmande. Au final, je ne me suis ni sentie privée, ni frustrée au niveau alimentaire. Le programme nous réapprend à bien manger sans se priver. Par ailleurs, je n’ai pas utilisé beaucoup de joker car je n’en ressentais pas le besoin, et c’est d’ailleurs ce qui m’a le plus étonnée.

 

Je n’ai pas donc pas ressenti de difficultés particulières, mis à part la reprise du sport pendant les premières semaines car mes muscles avaient perdu l’habitude de l’effort. 

 

Les petits conseils quotidiens du site (psycho, nutrition et sport) m’ont été vraiment bénéfiques, et même sans eux, je me sentais épaulée par les coachs. Grâce à leurs conseils, je me suis rendue compte que je ne prenais plus du tout soin de moi, alors je me suis motivée pour me reprendre en main.”

 

 

J’ai perdu du poids et surtout, j’ai transformé mon hygiène de vie 

“Aujourd’hui, tout a changé : je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête. J’ai refait ma garde-robe, j’ai même pris l’initiative d’aller chez le coiffeur, mais surtout, j’ai changé mon hygiène de vie : je sais qu’il faut manger sainement. Grâce à ça, j’ai perdu 13 kilos en 4 mois : je suis passée de 81 kg à 68 kg.*

 

Dorénavant, je sais que je peux m’autoriser une bière de temps en temps, si le lendemain je fais du sport pour compenser. Mon expérience avec MonCoachingMinceur.com m’a permis de me remotiver au niveau sportif :  dès que j’ai le temps, je pars faire un petit jogging ou faire de la natation. Et maintenant que j’ai atteint mon objectif, je fais en sorte de le maintenir grâce au sport et au choix de mon alimentation.”

 

MonCoachingMinceur.com, une solution équilibrée et efficace

“Dans le domaine où je travaille, beaucoup de femmes sont dans mon cas : elles ont pris du poids. Certaines d’entre elles ont testé des régimes assez restrictifs qui leur ont fait perdre 5-6 kilos, mais elles les ont vite repris car elles n’avaient pas construit de bonnes habitudes alimentaires. 

 

Je pense au contraire que MonCoachingMinceur.com est une solution équilibrée. On perd peut-être du poids plus lentement, mais au moins, c’est efficace et durable car on se construit une bonne hygiène de vie. C’est pour cette raison que je le conseillerais ! “

 

 

 

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