Le 05/12/2011 par Marie-Cécile Puissochet

Julie nous raconte son Programme Minceur Intégral.

Julie est une jeune maman épanouie de 34 ans. Mais depuis la naissance de son petit Mattéo, il y a 3 ans, sa courbe de poids s’était emballée, malgré ses efforts pour reprendre le contrôle de son assiette. Grâce à MonCoachingMinceur.com, c’est désormais chose faite.

Ce témoignage reflète une expérience individuelle, qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.

"Pendant ma grossesse, mon corps s’est beaucoup transformé, j’ai pris plus de 15 kilos. Depuis la naissance de mon fils, j’ai tenté plusieurs régimes, mais sans réussir à m’y tenir, et j’ai fini par me laisser aller complètement. Résultat,  plutôt que de perdre mes kilos de grossesse, j’en ai pris d’autres. Une amie m’a parlé de MonCoachingMinceur.com et j’ai trouvé le principe vraiment intéressant, parce que j’avais le sentiment que je serai mieux soutenue sur le plan psychologique.

Quand j’ai fait appel à l’équipe, je pesais près de 85 kilos pour 1,63 m. C’est vrai que je ne me trouvais pas belle, je n’étais pas bien dans ma peau. Mais ce dont je ne me rendais pas encore compte, c’est que ma santé était en danger : sur le site, j’ai pu calculer mon Indice de Masse Corporelle (IMC)… Il était supérieur à 30, ce qui signifie que j’étais devenue obèse !"

Jour après jour, j’étais plus motivée

"Au départ, je voulais perdre plus de 12 kg, mais l’équipe de nutritionnistes de MonCoachingMinceur.com a jugé cet objectif déraisonné, et m’a proposé de perdre d’abord 8,5 kg.

Comme je n’ai jamais vraiment eu de problème avec la nourriture en tant que telle, on m’a proposé d’entamer directement mon programme par la phase Equilibre : j’ai donc revu mes menus pour retrouver un régime sain et diversifié. J’ai fait très attention à boire beaucoup d’eau, et à manger plus de fruits et de légumes, ainsi que des céréales complètes, riches en fibres. Tous les jours, je notais exactement ce que je mangeais, et une fois par semaine, j’avais la satisfaction de voir mon poids baisser sur la balance… Du coup, j’étais de plus en plus motivée ! Je n’ai pas vraiment ressenti de privation, et le plaisir de découvrir de nouveaux aliments m’a presque fait abandonner mon péché mignon : la pâte à tartiner !"

Mon nouvel objectif : maintenir le poids obtenu

"En quatre mois, j’ai minci progressivement, à raison d’un kilo en moins tous les 15 jours*. C’est une perte de poids saine, car c’est bien ma masse grasse qui a diminué - j’ai pu m’en rendre compte en voyant mon tour de taille s’affiner : moins 12 cm* !

Aujourd’hui, je suis toujours en surpoids, mais je suis sortie de la "zone rouge". Je suis encore phase de consolidation, afin de réussir à me maintenir à ce poids qui me convient tout à fait pour l’instant : je peux à nouveau suivre mon petit garçon dans ses jeux sans être essoufflée ! Grâce à mes nouvelles habitudes alimentaires, et aux exercices physiques qui me sont désormais accessibles, j’espère bien continuer à perdre progressivement, pour retrouver un jour un poids de forme dans lequel je serai bien.

En attendant, je suis heureuse d’avoir choisi ce programme, et ce qui est vraiment surprenant, c’est que je n’ai pas eu l’impression de faire beaucoup de sacrifices, ou de me priver, j’ai juste mangé plus équilibré ! Je me sens plus forte, et mon amoureux est ravi de me voir retrouver confiance en moi. "

Et vous, quel est votre poids idéal ? Calculez-le gratuitement en ligne !

* Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties.