Le 17/08/2016 par Farez Hachem

La rentrée approche, et avec elle les bonnes résolutions santé et forme. Vous avez envie de vous inscrire dans une salle de sport mais hésitez à franchir le pas ? Voici sept conseils pour choisir celle qui vous correspondra le mieux.

Publié le 27/08/2012
Mis à jour le 17/08/2016

Privilégiez la proximité

Inscrivez-vous dans une salle proche de chez vous. Ce sera d’abord plus simple pour y aller, et l’excuse «  c’est trop loin »  pour ne pas vous y rendre ne sera pas valable. C’est un réel plus pour la motivation et un gage de régularité, donc de réussite.

Prendre connaissance des horaires

Choisissez  la salle où les horaires vous conviennent le mieux. N’en prenez pas une qui ferme à 21h  alors que vous quittez le travail à 20h30. Certaines salles de sport peuvent rester ouvertes jusqu’à 22h30. Par ailleurs, renseignez-vous sur la fréquentation de la salle et sur ses heures d’affluence, surtout si le nombre de machines est restreint.

Rencontrez les profs

Chaque salle ne propose pas les mêmes services. Même si l’avantage des salles de gym est l’autonomie sur les machines et la possibilité de choisir son programme, il peut être intéressant de prendre des cours de Yoga ou de step, ou encore de s’offrir une séance au sauna. L’autonomie a également ses limites car cela peut s’avérer dangereux lorsque l’on ne s’y connait pas trop. Avoir des pros à qui poser vos questions est préférable.

Vérifiez les équipements sportifs

Assurez-vous de la qualité mais aussi de la quantité des machines. Optez pour une salle avec un nombre de machines en adéquation avec son affluence, vous éviterez de partager un banc de musculation à quatre ou encore d’attendre que les machines soient libres. La variété des machines est aussi un argument de poids, cela vous donnera le choix si vous le souhaitez d’essayer de nouveaux exercices.

Ne négligez pas les salles de quartiers

Une salle de quartier vous offrira de la convivialité et la possibilité de travailler avec des personnes que l’on voit souvent. Le suivi personnel sera de meilleure qualité avec des coachs plus proches des gens. Ne tombez pas dans le piège de penser que les meilleures salles seront forcément les plus grandes ou les plus réputées.

Une salle de sport multifonction ?

Une salle multifonction est une salle de sport qui propose en plus des services tels que le hammam, une garderie, des rendez-vous avec une nutritionniste ou autres. Cela vous sera éventuellement utile mais il est probable que ces services fassent grimper les prix d’adhésion. A vous de peser le pour et le contre, car il peut s’agir de suppléments dont vous n’avez pas forcément besoin.

Abonnez-vous à une salle qui propose une formule souple

Il est important de pouvoir tester une première fois la salle sans s’inscrire ni payer d’acompte. Pour pouvoir changer de salle facilement si elle ne vous convient pas choisissez  de régler votre abonnement au mois et ne vous engagez pas sur le long terme.