Le 01/02/2016 par Pernile PINARD-LEGRY

Et si la motivation était dans notre smartphone ? En effet avec l’arrivée en masse des applications sportives nous sommes de plus en plus tentés de les essayer !

Se motiver à pratiquer un sport

Le sport n’est pas forcément du goût de tout le monde ! Mais ses bienfaits sur la santé sont indéniables. Et il est évident que pour les personnes souhaitant une perte de poids efficace et durable, le sport est incontournable.

Des applications mobiles ont donc été créées pour accompagner et motiver tous les profils de sportifs : du sédentaire au sportif expérimenté. Car c’est bien connu, le plus dur dans le sport ce n’est pas l’effort réalisé, mais c’est de trouver la motivation nécessaire.

De plus certaines personnes se découragent à débuter une activité physique du fait d’un coût élevé et des contraintes d’horaires des salles de sport ainsi que d’un manque de temps. Et justement les applications mobiles s’adaptent à votre mode de vie : vous réalisez vos entraînements à l’heure que vous voulez, vous faites les exercices que vous souhaitez et vous pouvez partager avec vos amis vos performances. Les applications sont donc multiples et vous offrent un large panel de sports.

Le running

Le running est l’un des sports les plus accessibles ! En effet, il vous suffit juste d’enfiler une bonne paire de basket et vous voilà prêt ! Le problème c’est le manque de motivation et les conditions météo qui sont souvent de bonnes excuses pour rester au fond de votre canapé.

Il existe donc des applications mobiles pour évaluer votre activité et mettre en place un suivi sportif. C’est le cas des applications telles que Nike Running et Runtastic qui vous permettent de mesurer vos performances et de les partager avec vos amis sur la plateforme ainsi que sur les réseaux sociaux. Elles sont idéales pour toutes celles et ceux qui souhaitent progresser et connaître leur évolution.

Ces applications sont destinées à tous les sportifs. Les débutants seront ravis de voir leurs progrès, et le système de trophées (pour chaque étape réussie : meilleur chrono, meilleure distance, régularité des entraînements ...) les poussera à continuer et à avoir une activité régulière.

Les séances de fitness

Si sortir de chez vous et courir ne sera jamais source de motivation, il existe une alternative : le fitness. En effet, il vous suffit d’avoir un tapis de gym et votre séance d’entraînement peut démarrer ! Des applications comme Nike Training Club et Nexercise se basent sur les mêmes fondements : vous aidez à vous surpasser ! Des entraînements de 15 à 45 minutes vous sont proposés avec différents objectifs : musculation, gainage, affinement ou renforcement.

Ces applications sont très interactives et vous vous y attacherez très vite : des trophées sont aussi à gagner lorsque vous atteignez vos objectifs. Le suivi de vos performances et de votre progression vous aide ainsi à vous surpasser et à gagner en motivation !

Les smartphones sont donc de véritables coachs sportifs et vous permettent de pratiquer du sport selon vos disponibilités et selon vos désirs. Vous n’avez donc plus aucunes excuses pour éviter les séances de sport ! Enfilez vos baskets et retrouvez la forme.

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