Le 04/11/2015 par Pernile PINARD-LEGRY

Une étude britannique met en lumière l’intérêt de la vitamine D et son rôle dans notre organisme. Un supplément en vitamine D réduirait le risque de maladies cardiovasculaires.

Une vitamine essentielle pour être en bonne santé

La vitamine D, appelée aussi la “vitamine du soleil”, est principalement obtenue par une exposition au soleil. Mais entre le mois d’octobre et le mois de mars nous sommes sujets à une carence en vitamine D due à une exposition au soleil très faible.

La vitamine D réduit les maladies cardio-vasculaires

Les chercheurs de l'Université Queen Margaret d'Edimbourg en Grande-Bretagne on découvert que la supplémentation en vitamine D était indispensable pour réduire les carences dues à l’absence de soleil. De plus elle permettrait d’améliorer notre condition physique, de réduire le taux de cortisol (hormone du stress) et ainsi de réduire les risques de maladies cardiovasculaires.

Cette étude a été menée sur un échantillon de 13 adultes pendant une période de deux semaines : la première moitié a reçu un complément de 50 micro-grammes de vitamine D par jour, tandis que l’autre moitié a reçu un complément placebo.

Les résultats ont montré une amélioration globale chez les adultes ayant reçu une supplémentation de vitamine D : tension artérielle en baisse, taux de cortisol plus bas que chez les adultes ayant reçu des placebos, des capacités physiques 20% supérieures à l’autre groupe test.

Une vitamine aux multiples bienfaits

Outre l’apport de cette étude dans la recherche scientifique pour la prévention des maladies cardiovasculaires. D’autres études ont révélé que la vitamine D permettrait de réduire les effets de la ménopause, de retarder l’apparition de la sclérose en plaques ou encore de limiter les effets du stress.

Alors avec l’accord de votre médecin ou de votre pharmacien n’hésitez pas à faire une cure de vitamine D cet hiver !

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