Forme: individualisation, pédagogie et bien-être
5 astuces pour continuer à courir l’hiver !
Le 12/02/2016 par Pernile PINARD-LEGRY
Présentation Voici quelques astuces pour que votre course à pied hivernale ne se transforme pas en un véritable calvaire !
Les températures descendent sous les 10° et votre motivation pour sortir le bout de votre nez dehors se fait de plus en plus rare ? C’est normal, courir en hiver n’est pas forcément très agréable !
Mais il est important de savoir que le running hivernal apporte plusieurs avantages : une demande musculaire accrue, une dépense énergétique bien plus importante qu’au printemps ou qu’en été et une excellente sollicitation de la thermorégulation.
Une séance hivernale vous apportera de multiples bienfaits, et votre corps se tonifiera davantage ! Vous vous sentirez extrêmement bien après avoir bravé l’épreuve du froid et/ou de la pluie.
MonCoachingMinceur.com vous propose 5 astuces pour un running hivernal optimal et réussi !
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