Nutrition: équilibre, plaisir et découverte
Bien préparer son hiver: les conseils nutrition
Grignotez quelques noisettes chaque jour
Craquez pour les noisettes et les noix ! Riches en acides gras essentiels et en magnésium, les noisettes permettent de se maintenir en forme et de résister aux autres tentations sucrées. La quantité idéale par jour serait de 5 noisettes.
Vous pouvez en amener au bureau, les manger directement au goûter ou les préparer en salade. Facile et bon pour la santé, manger des noix boostera vos défenses immunitaires !
C’est même l’occasion de tester de nouvelles recettes comme le brie pané aux noisettes
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