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Le fromage blanc
Le fromage blanc est une bonne source de calcium et de protéines.
Très peu calorique lorsqu'il contient 20% de matières grasses ou moins, il constitue un en-cas ou un dessert à la fois rassasiant, sain et gourmand dès lors qu'il est accompagné de fruits, de compote, de miel, de sirop d'agave ou de confiture.
Il se prête également très bien à la réalisation de plats en sauce et remplace allègrement la crème fraîche.
A 0% de matières grasses, il appartient à liste verte des aliments du régime Intégral de moncoachingminceur.com, à 20%, à la liste orange et au delà, à la liste rouge.
En Bref
Le fromage blanc est une bonne source de calcium et de protéines.
Très peu calorique lorsqu'il contient 20% de matières grasses ou moins, il constitue un en-cas ou un dessert à la fois rassasiant, sain et gourmand dès lors qu'il est accompagné de fruits, de compote, de miel, de sirop d'agave ou de confiture.
Il se prête également très bien à la réalisation de plats en sauce et remplace allègrement la crème fraîche.
A 0% de matières grasses, il appartient à liste verte des aliments du régime Intégral de moncoachingminceur.com, à 20%, à la liste orange et au delà, à la liste rouge.
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