Les Guides MonCoachingMinceur: Nutriments
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Le glucose qui n’est pas utilisé par l’organisme étant stocké sous forme de graisses, une alimentation trop sucrée risque d’entraîner un surpoids pouvant aller jusqu'à l'obésité, du diabète ainsi que des déficits nutritionnels et des carries.
En cas de carence en glucides, il y a une perte d’énergie se traduisant par une grande fatigue, des céphalées, des vertiges, une baisse de l’attention et de la résistance à l’effort physique.
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