Les Guides MonCoachingMinceur: Régimes
Le régime Fricker ou régime TGV
Ce régime se divise en 2 étapes :
Mode d'emploi
Ce régime se divise en 2 étapes :
- La phase « grande vitesse » qui mise sur des aliments riches en protéines et durant laquelle sont majoritairement consommés des viandes maigres, du poisson, des légumes et des laitages allégés, avec une petite quantité de matière grasse et de fruits (en théorie 1 par jour). Le pain, les féculents et tous les aliments sucrés sont déconseillés. Cette phase peut durer entre 3 et 8 semaines.
- La phase « pleine forme » qui est idéale sur le long terme et qui permet la réintroduction des légumes secs et féculents évitant ainsi toute carence et sensation de faim.
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Régimes
Le régime soupe ou régime « brûle-graisses »
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