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La gymnastique Pilate
Le matwork
C’est une série d’exercices au sol, variés et progressifs. Ils ne nécessitent aucun appareil et une fois les bases acquises et bien maîtrisées, vous pourrez, si vous le voulez, pratiquer chez vous.
Les cours collectifs sur appareils : Quartet
Le principe est d'utiliser la résistance des ressorts pour un travail musculaire doux et progressif.
Les exercices
Le matwork
C’est une série d’exercices au sol, variés et progressifs. Ils ne nécessitent aucun appareil et une fois les bases acquises et bien maîtrisées, vous pourrez, si vous le voulez, pratiquer chez vous.
Les cours collectifs sur appareils : Quartet
Le principe est d'utiliser la résistance des ressorts pour un travail musculaire doux et progressif.
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