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La gymnastique suédoise
Une séance de gym suédoise dure une heure et s'organise de cette façon : échauffement, étirement, musculation, activité cardiaque, et relaxation. Au rythme d'une musique entraînante, il s'agit d'apprendre à réaliser des mouvements dans le but de dépenser un maximum d'énergie en alliant plaisir et convivialité. Les élèves prennent place en cercle autour du moniteur et reproduisent la chorégraphie qu'il exécute, en commençant par les mouvements des jambes, avant de coordonner une gestuelle avec les bras.
Règles
Une séance de gym suédoise dure une heure et s'organise de cette façon : échauffement, étirement, musculation, activité cardiaque, et relaxation. Au rythme d'une musique entraînante, il s'agit d'apprendre à réaliser des mouvements dans le but de dépenser un maximum d'énergie en alliant plaisir et convivialité. Les élèves prennent place en cercle autour du moniteur et reproduisent la chorégraphie qu'il exécute, en commençant par les mouvements des jambes, avant de coordonner une gestuelle avec les bras.
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