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La Marche Nordique
Prendre goût à se déplacer à pieds, sans se laisser aller en trainant les pieds et sans avoir envie de sauter dans le premier bus, c’est possible grâce à la marche Nordique.
Il s’agit d’une technique de marche en groupe, qui nécessite l’usage de deux bâtons dans le but d’accentuer le mouvement des bras. Ainsi elle offre une dépense d’énergie accrue, puisque toute la partie supérieure du corps est propulsée vers l’avant (grâce à l’action des bras sur les bâtons) et donc on fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle. Enfin le rythme de marche est plus rapide alors que l’on se sent moins fatigué à la fin.
Présentation
Prendre goût à se déplacer à pieds, sans se laisser aller en trainant les pieds et sans avoir envie de sauter dans le premier bus, c’est possible grâce à la marche Nordique.
Il s’agit d’une technique de marche en groupe, qui nécessite l’usage de deux bâtons dans le but d’accentuer le mouvement des bras. Ainsi elle offre une dépense d’énergie accrue, puisque toute la partie supérieure du corps est propulsée vers l’avant (grâce à l’action des bras sur les bâtons) et donc on fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle. Enfin le rythme de marche est plus rapide alors que l’on se sent moins fatigué à la fin.
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