courbe de poids
Suivez efficacement votre poids grâce à notre courbe de poids !
Une fois par semaine au moins, peser vous en respectant les quelques règles qui suivent et reportez votre poids !
Bien se peser c’est :
Les trucs et astuces
Intérêt de la courbe du poids
Interpréter son poids pendant votre prise en charge diététique :
Pour une perte de poids encadrée, adaptée et personnalisée, répondez à notre bilan !
Une fois par semaine au moins, peser vous en respectant les quelques règles qui suivent et reportez votre poids !
Bien se peser c’est :
- Se peser au moins un jour par semaine, si possible toujours le même jour de la semaine (par exemple le jeudi) et toujours sur la même balance, nu(e), à jeun, la vessie vide.
Les trucs et astuces
- Il est inutile et souvent décourageant de se peser tous les jours.
- La balance ne dit pas tout, elle ne dit pas les mouvements d’eau de votre corps, elle ne dit pas les fluctuations quotidiennes de votre système rénal ou digestif.
- En clair, la balance ne dit pas toujours la vérité !
Intérêt de la courbe du poids
- La courbe de poids s’utilise comme un outil de suivi, et non comme un outils de contrôle.
- L’obsession de la balance peut favoriser les pertes de poids anarchiques et aussi les reprises en flèche.
- Ne vous pesez pas tous les jours !
Interpréter son poids pendant votre prise en charge diététique :
- Si votre poids va dans le bon sens : félicitez-vous !
- Si votre poids stagne : dites-vous que c’est peut-être un peu d’infiltration
- Si votre poids va dans le mauvais sens pour la première fois : dites-vous que les balances mentent souvent !
- Si votre poids va dans le mauvais sens depuis plusieurs fois : soyez plus rigoureux dans votre régime et augmentez votre activité physique.
Pour une perte de poids encadrée, adaptée et personnalisée, répondez à notre bilan !
