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278 résultat(s) pour Alimentaire
A l’instar de nombreux groupes alimentaires qui se mobilisent dans la lutte contre l’obésité, le groupe français Orangina-Schweppes consent à diminuer de 20% le taux de sucre de ses boissons phares, ainsi qu’à n’utiliser que des colorants et arômes naturels.
Lorsque l’on parle d’alimentation, les micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras…) sont moins souvent évoqués que les macronutriments (protéines, glucides, lipides). Pourtant, ils sont essentiels pour le bon fonctionnement du cerveau et de l’intestin. MonCoachingMinceur vous présente trois micronutriments, ainsi que des compléments alimentaires (à utiliser si besoin), qui vous aideront à réguler votre poids.
D’après une étude, passer trop de temps sur les réseaux sociaux augmenterait le risque de développer des troubles alimentaires.
Le Ministère de la Santé va expérimenter quatre étiquettes alimentaires afin d’inciter les consommateurs à adopter une alimentation équilibrée.
Selon une étude américaine, certaines substances chimiques utilisées pour fabriquer des matériaux d’emballage alimentaire seraient dangereuses pour l’organisme.
Des chercheurs américains ont mené une enquête alimentaire auprès de 58 000 femmes et 41 000 hommes, sur une période de 26 ans. Il s’est avéré que le risque de diabète diminuait grâce à la consommation de repas faits-maison.
De nouveau objets connectés vont bientôt faire leur apparition et nous permettront de connaître en quelques secondes la composition exacte de tous nos aliments !
Les études pour comprendre et guérir l’obésité se multiplient. Récemment, des chercheurs américains de l’université de Rutgers ont identifié une hormone qui favoriserait les pulsions à manger une alimentation riche en graisses.
D’après une enquête réalisée sur l’alimentation des Français, 92% d’entre eux pense que l’alimentation est une composante essentielle du style de vie à la Française.
En 2013, le projet d’une fourchette intelligente est présenté sur le site de Crownfunding Kiekstarter et atteint la somme de 100 000 dollars.
Les enfants sont très attirés par les emballages d’alimentation colorés ou ceux qui comportent les images de leur héros favoris. L’industrie agroalimentaire en joue fortement avec les opérations marketing pour augmenter la vente des produits auprès des enfants.
Des chercheurs de l’université de New South Wales, en australie, ont publié une analyse montrant que nos habitudes alimentaires sont influencées par la personne avec laquelle on partage notre repas.
Le Crédoc (Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie) a réalisé une étude, à la demande de l’ANSES sur la perception des Français quant aux risques sanitaires.
Selon l’OMS, le mexique est numéro 1 mondial de l’obésité infantile. La grande firme Nestlé Mexique et Ogilvy&Mather Paris et Mexico ont alors lancé une émission de téléréalité qui a pour principe de suivre cinq familles dont les enfants sont en surpoids, pour essayer de transformer leurs habitudes alimentaires.
Des chercheurs américains ont montré à travers une étude que les parents ont une mauvaise perception du poids de leurs enfants.
Les consommateurs veulent plus de produits naturels dans leurs assiettes et dénigrent les additifs alimentaires.
Une étude de l’Institut Nationan de Prévention et d’Education à la santé (INPES) a été publiée le 30 avril dernier, dénonçant les techniques de marketing alimentaire sur les enfants.
Une étude montre que la prise de fibres fermentescibles permet d’éviter la prise de poids.
Une étude a été réalisée par les chercheurs de l’Université du Michigan pour savoir si la consommation de pommes permettait d’éviter les consultations médicales.
Si le soja est encore beaucoup associé à l’alimentation biologique, les Français se lancent de plus en plus dans cette expérience.
Les antioxydants sous forme de compléments alimentaires pourraient s’avérer dangereux si l’alimentation est variée.
D’après une étude américaine, les conservateurs industriels pourraient être responsables de maladies tel que le diabète, l’obésité ou la maladie de Crohn.
Une étude publiée dans une revue médicale britannique s’est penchée sur les problèmes causées par les mauvais habitudes alimentaires dans le monde.
Des chercheurs tentent d’élaborer un complément alimentaire pour brûler les graisses à base de capsaïcine, principal composant du piment.
Le 2 décembre dernier, une étude prouvant que l’organisation temporelle des prises alimentaires était plus pertinente que l’apport calorique journalier a été publiée.
Des chercheurs japonais ont établis un lien entre une alimentation trop acide et les causes d’hypertension
Dans son numéro de février, la revue médiacle indépendante Prescrire met en garde contre la consommation des compléments alimentaires à base d’orange amère.
Afin de changer les mauvaises habitudes alimentaires des adolescents, des chercheurs américains ont trouvé une solution plutôt concrète: leur montrer combien équivaut l’élimination d’une canette de soda… en heures de sport. Vous pourriez être surpris !
Nous hébergons une microflore intestinale (appelée microbiote) tout à fait essentielle à la régulation de nos sensations de faim et de satiété, ainsi qu'à la santé en général. Alors faisons attention à elle !
Une récente étude américaine prouve qu'il n'est pas nécessaire de supprimer totalement la junk food pour rester mince.
Une étude a fait la corrélation entre émotions négatives et surpoids dû à la consommation d'aliments gras et sucrés.
Des amendes allant de 10.000 à 85.000 dollars pourraient être infligées à des mastodons de l'industrie agroalimentaire français et américains. La raison : diffuser de la publicité dans des cinémas mexicains.
Des chercheurs français ont mené une étude qui établit que les supporters de football dont l'équipe a perdu mangent plus gras que les autres le lendemain.
Et inversement pour l’équipe gagnante.
Une étude récemment menée apprend que pour faire du sport plus efficacement, il valait mieux le pratiquer avec plaisir.
Le ministère de l'Education britannique a annoncé de nouvelles règles concernant les repas proposés aux cantines. Exit les fritures et le chocolat en excès !
Une étude menée par l'université de l'Illinois prouve que les familles qui donnent de l'importance à un temps de sommeil suffisant ont moins de risques de devenir obèses.
Les apports protéiques sont importants pour conserver la masse musculaire. Récemment, des chercheurs de l'Université du Texas ont découvert qu'il est essentiel d'avoir une consommation de protéines bien répartie le long de la journée.
Un regroupement d'associations de professionnels de la santé et de la nutrition, des consommateurs ou encore des patients, se lient pour soutenir un système d’étiquetage pertinent sur les produits alimentaires. La pétition a été remise au premier ministre ce mardi 13 mai.
Des scientifiques ont démontré le lien entre le visionnage de la télévision durant la grossesse et l'obésité chez l'enfant.
Sorti ce week-end, un documentaire américain pointe du doigt l'industrie alimentaire américaine, responsable de l'obésité.
La p-synéphrine fait partie des compléments alimentaires dédiés à la minceur. C'est une substance présente dans l'orange amère, et l'ANSES (agence française de sécurité sanitaire de l'alimentation) avait reçu 18 signalements d'effets indésirables liés à elle.
Elève du célèbre docteur Kousmine, la nutritionniste Marion Kaplan vient de publier un ouvrage qui nous éclaire sur les enjeux d'une alimentation saine. Avec ce livre, vous avez 21 jours pour modifier vos habitudes alimentaires. Une lecture qui vous fera avancer à pas de géant.
Une étude publiée récemment dans le Nature Communication affirme que l'alimentation de la mère, même avant sa grossesse, peut impacter sur la santé de son futur enfant.
Des chercheurs français viennent de découvrir que le bisphénol A, plastifiant perturbateur endocrinien retrouvé dans nos emballages alimentaires, serait impliqué dans la maladie de l’obésité.
Les recherches récentes de la nutritionniste américaine Theresa Nicklas démontrent que la consommation de riz est garante d’un bon équilibre alimentaire. Les personnes qui en consomment régulièrement mangeraient moins gras et auraient moins de problèmes de santé.
L’OMS a conseillé récemment de diviser notre dose journalière de sucre par deux. Pour un adulte, pas plus de 6 cuillères à thé par jour et pour un enfant, pas plus de trois ! Il est bon de rappeler que le sucre constituerait la deuxième cause de mortalité dans notre monde moderne après le tabac.
D’après une étude publiée dans le Journal of Emidemiology and Community Health, il vaudrait mieux ajouter 2 portions à l’ancienne recommandation santé. Cela réduirait de 42% les risques de mortalité par rapport à ceux qui ne mangent qu’un seul fruit ou légume par jour.
Une étude du Credoc* établit qu’un français sur deux diminue sa consommation. Par exemple, 35 % de la population estime qu’elle achètera moins de viandes qu’avant dans les années à venir.
Intermarché lance une campagne pour sensibiliser les consommateurs au gaspillage alimentaire en mettant à l’honneur les fruits et légumes disgracieux.
Selon une étude américaine publiée en janvier dernier dans la revue International Journal of Eating Disorders, la fréquentation de Facebook entretient voire augmente les risques de troubles alimentaires.
L’application du moment en matière de nutrition s’appelle Que Manger et vous permet, en un coup d’oeil de connaître les qualités nutritionnelles des aliments ou recettes qui vous intéressent.
Un projet insolite mais bien pensé a vu le jour en Normandie: une supérette qui ne propose que des produits dont la date d’utilisation est dépassée !
Notre partenaire Phytoquant, sort un nouveau complément alimentaire 100% naturel à l’extrait de pépins de pamplemousse.
Après la vague d’inquiétude créée par le thigh gap, une autre obsession minceur a fait son entrée sur la toile et les réseaux sociaux: le bikini bridge. Cependant, bien qu’ayant été grandement relayée, cette nouvelle lubie n’est qu’une blague savamment orchestrée par les internautes. Explications:
Des chercheurs britanniques ont découvert une nouvelle façon pour lutter contre la prise de poids: un gel comestible qui couperait la faim.
Des chercheurs se sont plongés dans l’étude de notre régime alimentaire durant les fêtes et, suite à différents calculs, ont déterminé qu’il faut 5h02 de jogging aux femmes pour brûler les calories accumulées. Quant aux hommes, 4h25 de course leur suffiraient.
On avait eu le droit au régime corset, au régime vers solitaire, au régime pamplemousse… Voici maintenant que débarque un petit nouveau en vogue chez les adolescentes: le régime coton.
Selon une étude publiée aujourd’hui, près d’un enfant sur trois âgé de 0 à 3 ans mangent devant un écran. Une mauvaise habitude qui les fait absorber plus d’aliments.
David Perlmutter, un neurologue de renom, basé à Naples en Floride affirme que nos habitudes alimentaires modernes pourraient entraîner démence, maux de tête, crises d’épilepsie et autres problèmes de santé. Vraiment?
A travers une vaste campagne d’affichage, la ville de New York s’attaque au culte de la minceur et tente de redonner confiance en elles aux jeunes filles.
Dormir plus pour manger mieux: deux études récentes démontrent le lien entre le manque de sommeil et l’achat impulsif de nourriture grasse. Les chercheurs ont tenté de comprendre les mécanismes derrière cette réaction inconsciente.
D’après une étude menée sur 59 étudiants de l’Université de Californie, le stress lié à leurs examens les pousseraient à grignoter une collation habituelle, et donc pas forcément grasse, car tout dépendrait de leurs habitudes alimentaires.
Une étude menée par Mediaprism nous montre que la majeure partie des Français veulent manger plus naturel, notamment par mesure de sécurité depuis les nombreux scandales alimentaires qui ont éclaté ces derniers temps.
“Manger c’est bien, jeter ça craint !” : tel est le slogan d’une campagne de sensibilisation créée par le ministère de l’agriculture et de l’agroalimentaire. Cette troisième vague de campagne digitale vient tout juste d’être lancée par le ministère pour lutter contre le gaspillage alimentaire.
Avez-vous cette manie de prendre vos plats en photo et de les partager sur les réseaux sociaux ou de les envoyer à vos amis ? Connaissez-vous des gens qui ont cette manie ? Attention, cela pourrait provenir d’un trouble psychologique (ou pas).
Une étude menée par l’Inserm (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) nous apprend que les goûts alimentaires des individus seraient dictés par le code génétique de chacun.
Un nouveau diplôme va permettre à apprendre aux futurs médecins, pharmaciens et spécialistes de la nutrition (nutritionnistes et diététiciens) comment changer les habitudes alimentaires d’un patient, en sa faveur bien sûr. Ce diplôme est proposé à l’université de Dijon.
La société PhytoQuant, qui fêtera bientôt ses 10 ans d’expérience est spécialisée dans la création de compléments alimentaires naturels, pour le respect du bien-être de chacun.
Le konjac, plante originaire du Japon et consommé depuis 2000 ans dans le pays du Soleil Levant, révèle des propriétés minceur auxquelles s’intéressent désormais les français.
Qu’il fasse froid, qu’on s’ennuie, qu’on lise un bouquin, qu’on surfe sur le net, ou qu’on subisse une baisse de moral, il y a toujours une bonne excuse pour grignoter ! Désormais, en 2013, l’arme anti grignotage c’est le Slim Gum !
Lors de recherches contre l’obésité, des chercheurs du Pays-Bas se sont intéressés à la manière dont il faudrait manger, plus qu’à quoi manger pour maigrir. Des facteurs importants ressortent : la télévision et la vitesse de prise de repas.
Le Guide des actions éducatives a lancé dans le Pas-de-Calais une opération “Manger autrement” dans les collèges.
De nombreux français choisissent de se booster durant la saison hivernale, synonyme de fatigue, par des compléments alimentaires. Souvent vus comme le remède miracle, ils ont été étudiés par des experts et il s’avère qu’ils ne seraient finalement pas si bons pour la santé.
Hier, Nutrinet Santé a sorti les résultats d’une étude concernant les logos d’information nutritionnelle sur la face avant des produits alimentaires. C’est aussi pour elle, l’occasion de stimuler son recrutement.
Faute de budget, de temps ou de savoir-faire, les étudiants en France mangent mal. La rentrée universitaire est l’occasion de pointer du doigt les mauvaises habitudes alimentaires des 18-25 ans et de distiller astuces et conseils pour équilibrer leurs menus.
Des chercheurs espagnols ont réalisé une étude faisant le lien entre le fait de lire les étiquettes et notre poids. Selon eux les femmes qui prêtent attention aux étiquettes alimentaires pèsent 4 kg de moins que les femmes qui n’y font pas attention.
Le "Belgian Pledge", autrement dit "Promesse belge" a été présenté la semaine dernière par les fédérations Comeos, Fevia et UBA. C'est un engagement supplémentaire du secteur alimentaire qui les oblige à produire des publicités responsables pour les enfants de moins de 12 ans.
Après avoir lancé il y a six ans le Nutri-pass, un indicateur de calories basé sur un code couleur, Intermarché poursuit son engagement en faveur de la nutrition. L'enseigne désire simplifier l'information nutritionnelle délivrée au public mais également plus de transparence sur ses produits.
Selon une étude Xerfi-Precepta présentée cette semaine, les Français seraient de plus en plus convaincus par le coaching pour perdre du poids.
Le nutritionniste Pierre Dukan a trouvé une nouvelle façon de se faire de la publicité, en soutenant officiellement Michael Bloomberg, le maire de New-York, qui entend limiter la vente de boissons sucrées dans sa ville pour lutter contre l'obésité.
Une étude réalisée sur des macaques rhésus a été publiée dans la revue scientifique britannique Nature. Les résultats de ces recherches montrent qu’un régime alimentaire peu calorique ne vous fera pas obligatoirement vivre plus longtemps.
Les chefs des Présidents étaient réunis à Paris pour fêter les 35 ans de création du très select Club des Chefs des Chefs. L'occasion pour eux de faire quelques confidences sur les goût alimentaires des Présidents, qui semblent plébisciter les plats allégés.
Prends-moi, c'est le nom qu'a choisit Veld's pour lancer son parfum surprenant. En plus de sentir bon, il agirait comme coupe-faim et contiendrait des principes actifs anti-cellullite et pro-fermeté
Notre alimentation influerait sur nos gènes selon des chercheurs. Des modifications qui perdureraient de génération en génération. Ce sont deux études indépendantes portant sur l'épigénétique qui nous révèlent que le régime alimentaire, qu'il soit sain ou malsain, peut changer la nature de notre ADN.
Selon des chercheurs américains de l'université de Floride, manger deux pommes par jour permettrait de réduire, de manière considérable, son taux de cholestérol sanguin. Cette étude a été publiée dans la revue Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Des chercheurs américains de l'Université de Cornell ont eu l'idée d’associer les super-héros aux bonnes habitudes alimentaires. L’étude publiée dans la revue Pediatric Obesity révèle que cette tactique paie puisque selon les résultats, elle oriente le choix des bambins vers une alimentation plus équilibrée.
So nature lance Authentic Beauty. Cette nouvelle ligne des Laboratoires Jean d'Estrées est une gamme de compléments alimentaires naturels, authentiques et efficaces.
Une étude américaine du centre Fred Hutchinson Cancer Research révèle que tenir un journal alimentaire lors d'un régime permet de perdre davantage de poids.
Une étude publiée dans la revue American Journal of Clinical Nutrition dévoile que suivre un régime alimentaire sain avant la grossesse réduit les risques de diabète gestationnel. Cette révélation provient de chercheurs américains de l’école d’Harvard School of Public Health de Boston.
Publiée dans l’édition de juillet de la revue Appetite, cette étude a été présentée à la réunion annuelle de la Society for the Study of Ingestive Behavior (SSIB). Elle démontre que sur le temps long, un régime alimentaire riche en graisses réduit la qualité du sommeil.
Des chercheurs ont réussi à élucider pourquoi les aliments riches en protéines calent mieux et plus longtemps que les autres... Ou le principe du régime Dukan enfin dévoilé.
Côté Sushi présente sa nouvelle collection 2012 : au menu, des spécialités bien-être pensées pour les amateurs de gastronomie japonaise et d’équilibre alimentaire.
Il n'existe pas d'aliment miracle pour prévenir ou retarder l'apparition de cancers. Seule une alimentation équilibrée, régulière et dans la durée, s'avère efficace pour prévenir la maladie. C'est ce qu'ont rapporté des chercheurs à Paris à l'occasion du congrès Eurocancer.
Notre consommation de vitamine D journalière devrait doubler, afin de combler les carences présentes chez la majeure partie des Français.
Selon une étude récente publiée dans la revue Cell Metabolism, le lait aurait des vertus minceur grâce à une vitamine, la nicotinamide riboside. Cette dernière empêche l'accumulation excessive de graisses dans l'organisme même en cas de régime hypercalorique.
L’actrice américaine férue de sport écrit en ce moment un livre sur la nutrition pour promouvoir l’équilibre alimentaire auprès des jeunes filles.
Une étude présentée lors du Congrès Européen sur l'Obésité par l'ICCR (Chaire Internationale sur le risque cardiométabolique) a établi le lien entre la surconsommation de boissons sucrées, l'obésité croissante en Europe et les problèmes cardiométriques.
Du 3 au 7 juin 2012, France 5 diffusera une série de documentaires consacrés au fléau du gaspillage alimentaire. Une façon de dénoncer les excès de notre société de consommation et de proposer des solutions afin de mieux manger.
Selon une récente étude suédoise publiée dans l'European Journal of Clinical Nutrition, la bière peut, en effet, provoquer une prise de poids importante mais de manière générale. Cette boisson n'a donc rien à voir avec l'apparition d'un ventre bien rebondi.
Une étude américaine publiée mercredi dernier, considère que le fait de boire deux à trois tasses de café par jour diminuerait les risques de décès de 10% chez les personnes de 50-71 ans.
Cet après-midi, le tribunal correctionnel de Nanterre a tranché et a décidé de reporter le procès du Médiator. Accusés d’avoir causé entre 500 et 2000 morts, le fondateur Jacques Servier et son laboratoire, a tout de même remporté la bataille procédurale, à l'aide de ses avocats. La reprise du procès sera fixée le 14 Décembre prochain.
Le « Centre Européen de Nutrition pour la Santé (CENS) », a été présenté officiellement le 9 Mai 2012, à l’occasion du 19e Congrès européen sur l’obésité qui se tenait à Lyon. Ce cluster en nutrition a un projet ambitieux, celui de mettre fin au fléau croissant des maladies dues à la nutrition.
Source Claire distribue en exclusivité deux nouveaux produits : Quinton Hypertonic et Quinton Isotonic. Commercialisés dans tous les magasins diététiques en France, l’un relance l’organisme, l’autre rétablit l’osmose cellulaire.
Eyrolles poursuit sa collection « Concentré de bienfaits » avec deux nouveaux ouvrages « Brocoli et autres crucifères » et « Ail et autres alliacées ». 160 pages pour découvrir les bienfaits de ces aliments, disponibles depuis le 7 Mai dernier.
Le docteur Pierre Dukan, à sa demande, le 19 Avril, a été radié de l'ordre des médecins. Poursuivi par deux procédures disciplinaires, il a anticipé sa probable éviction de l'ordre.
Les hommes politiques se plient désormais à la dictature des régimes: de Nicolas Sarkozy à Barack Obama en passant par François Hollande, tous se sont mis à la diète à l'aube de l'élection présidentielle. Ce nouveau régime politique a débuté en 2007 avec Nicolas Sarkozy et Barack Obama et a été surnommé "l'effet Carla" par les tabloïds britanniques.
L’Association Nationale des Industries Alimentaires publie une enquête en collaboration avec le CSA qui atteste de la confiance des Français dans la qualité des produits issus de l’agroalimentaire.
Selon une étude américaine, prendre ses repas en famille autour d’une table permet de faire chuter les risques d’obésité chez l’enfant.
Plus de 80% des Français âgés de 18 à 74 ans présenteraient une insuffisance en vitamine D, que l’organisme fabrique lorsqu’il est exposé au soleil.
Nature’s Plus lance les Crudiments, une gamme de compléments alimentaires révolutionnaires, à base de végétaux bio et non-cuits.
Après Tumblr et Pinterest, un autre réseau social de partage d’images bannit les contenus faisant l’apologie de la maigreur et des troubles du comportement alimentaire.
Les réseaux sociaux Tumblr, Pinterest et Facebook ont décidé de lutter contre la publication de contenus faisant l’apologie de la maigreur et de l’anorexie.
Une diététicienne de l’Université de Montréal (Canada) a étudié les réponses de 122 mères sur le comportement alimentaire de leurs enfants, âgés de 3 à 5 ans, pour comprendre ce qui se joue à table.
La Mairie de Paris a lancé un petit livret à destination des populations les plus défavorisées. Au menu, de recettes simples, équilibrées et peu coûteuses.
Une étude américaine montre que le chocolat, consommé avec modération et dans le cadre d’une vie saine, aide à garder la ligne !
Le réseau national des mutuelles étudiantes, emeVia et les Centres régionaux des œuvres universitaires et scolaires (Crous) organisent la 13e Semaine Nationale de l’Equilibre alimentaire du 26 au 30 mars 2012.
D-Lab présente Bain de soleil, un complément alimentaire à prendre en cure avant et après l’exposition, pour optimiser son bronzage sans attaquer son capital soleil.
Pour lutter contre la néophobie alimentaire – le refus des enfants à partir de deux à trois ans de manger certains aliments – il faut les exposer dès le plus jeune âge à une variété importante de produits.
D’après une étude américaine, consommer quelques baies par jour aurait une influence positive sur la conservation des capacités cognitives.
Quand un médecin et une cuisinière s’allie pour parler minceur, cela donne un délicieux petit guide alimentaire, plein d’infos et de recettes.
Selon une récente étude américaine, boire une seule canette de boisson sucrée par jour augmenterait sensiblement le risque de maladie cardiaque chez la population masculine.
Selon une étude finlandaise, les femmes qui se déclarent en épuisement professionnel ont plus tendance que les autres aux compulsions alimentaires.
Les laboratoires Santé Verte lancent deux compléments alimentaires à prendre en cure avant l’été pour lutter contre la rétention d’eau et la cellulite.
Jean-Christophe Seznec, psychiatre, signe un guide pratique pour cesser de lutter avec notre corps, renouer avec lui et en faire notre ami.
Pour obtenir des protéines animales riches en acides gras essentiels, pourquoi pas ne pas nourrir les animaux avec des graines de lin, gorgés des précieux Omega 3 ?
Des chercheurs de l’Université de Cornell (New York) ont étudié l’impact du type de stockage des aliments dans nos cuisines sur notre alimentation et nous livrent leurs conseils de bon sens pour éviter le grignotage.
Une étude américaine parue le mois dernier montre que le cerveau des grands mangeurs de glaces réagit à cet aliment comme celui des drogués à la substance à laquelle ils sont accros.
Un guide pour maîtriser l’alimentation en pleine conscience à travers des techniques de méditations à la portée de tous.
Le premier numéro d’Alimentation Générale, le premier magazine entièrement dédié aux filières d’alimentation, sort aujourd’hui en kiosque.
Marque verte lance une nouvelle gamme de compléments alimentaires qui affichent leurs promesses en toutes lettres sur leur packaging coloré.
Un joli livre de recettes destiné aux petits, parce qu’il n’est jamais trop tôt pour apprendre les joies de la cuisine faite maison !
Un tiers des actifs urbains sont devenus hypermobiles au quotidien : comment ce nouveau rapport au temps et à l’espace influence leurs façons de se nourrir ?
Les laboratoires Healthspan proposent un pack de compléments alimentaires aux omégas 3, à un prix très doux.
C’est désormais scientifiquement prouvé : remplacer les boissons gazeuses sucrées par leur version light ou mieux, par de l’eau, permet bien de perdre du poids facilement.
Découvrez my Codage, un jeune concept français de beauté sur-mesure.
Le 29 février prochain au salon de l’Agriculture, les syndicats de primeurs organisent un concours de corbeilles de fruits pour les enfants, afin d’initier les petits aux plaisirs des produits frais.
L’Institut de Médecine Environnementale, a mené avec TNS Sofres une étude sur le stress au travail auprès de 7025 répondants en France, en Belgique, en Suisse romande et au Québec.
Les chercheurs en charge de l’étude NutriNet-Santé relancent leur appel au volontariat sur internet pour comprendre les relations nutrition-santé et les déterminants des comportements alimentaires.
Le Fonds français pour l’alimentation et la santé a choisi de soutenir à hauteur de 1,8 million d'euros sept projets scientifiques de recherche sur les comportements et le plaisir alimentaires.
Une consommation excessive de fructose augmente sensiblement le risque de maladies cardio-vasculaires chez les adolescents, selon une étude américaine.
D-Lab, le laboratoire de la nutri-cosmétique professionnelle, sort une nouvelle formule anti-âge à base d’acide hyaluronique.
Une étude de l'Agence pour la recherche et l'information en fruits et légumes frais parue dans Équation/nutrition montre que nos goûts alimentaires se forment dès la grossesse et l’allaitement.
Une mine de conseils et d’astuces pour s’alimenter sainement chaque jour.
Certains aliments que vous avez dans votre cuisine possèdent d'innombrables vertus pour votre corps. Consommés quotidiennement, ces ingrédients vous fourniront un grand nombre de bénéfices non négligeables. Objectif : manger au moins 2 de ces aliments chaque jour pour optimiser votre régime alimentaire.
Le Fasting ou le jeûne intermittent est un modèle d’alimentation et non est un régime alimentaire au sens strict. Le principe est donc de jeûner une grande partie de la journée et de manger à un moment spécifique pour pousser l'organisme à puiser dans ses réserves de graisse.
Les douleurs pendant les règles sont plutôt subjectives: certaines souffrent plus que d’autres et cela peut aussi être lié à notre hygiène alimentaire et à nos habitudes. Cependant si vous ressentez des douleurs handicapantes, il vaut mieux en parler à votre médecin ou à votre gynécologue. Pour soulager ces douleurs, il existe plusieurs aliments à bannir et d’autres a privilégier.
Les fibres alimentaires, incontournables alliées de la maîtrise de votre poids ? C’est incontestable…
Parce qu’elles jouent de multiples rôles dans l’organisme dont celui de prolonger l’effet de satiété et donc limiter vos apports énergétiques et retarder vos sensations de faim !
A chaque rentrée, les mêmes dilemmes! Voici nos conseils
Restaurant, brasserie, sandwich ou cantine: qu’y manger lorsqu'on fait un régime?
Publié le 15 mars 2012
Mis à jour le 13 septembre 2016
Il existe des aliments qui sont encore meilleurs lorsqu’on les mange ensemble. Associer certains aliments permet au corps de mieux consommer tous leurs nutriments et d’améliorer leur valeur nutritive. MonCoachingMinceur.com vous propose 5 assortiments à essayer !
Entre la liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles, pas facile de lire clairement les étiquettes alimentaires. Voici 5 astuces pour vous aidez à dénicher un produit de qualité !
Comment préparer un pique-nique léger, convivial et diététique ?
Le guide des produits de fête les plus diététiques pour se régaler sans culpabilité !
Quel bonheur de goûter aux premiers rayons du soleil, annonciateurs des vacances et de l’été, quand le thermomètre nous sourit enfin ! Quels aliments choisir pour préparer naturellement sa peau au bronzage et le faire durer plus longtemps ?
Publié le 07/06/2012
Mis à jour le 29/06/2015
Apéritifs entre amis, petit verre de rosé, grande salade en terrasse, cocktails… Autant de plaisirs simples et estivaux qui peuvent favoriser une prise de poids lorsqu’ils sont mal choisis. Découvrez les faux-amis de l’été !
Publié le 02/07/2011
Mis à jour le 15/06/2015
« Zéro sucre » est le titre du livre de Daniele Gerkens, journaliste à ELLE, résultat de son enquête sur le sucre : bon ou mauvais ? Pendant un an, elle a stoppé toute consommation de sucre et a observé les effets sur son poids, sa santé, son comportement alimentaire et son moral. Le sucre est-il un drogue, un poison ? Ami ou ennemi ? Voici enfin une réponse à toutes ces interrogations.
Publié le 20/04/2105
Mis à jour le 13/05/2015
Une rentrée stressante, un hiver trop long, des vacances d'été qui semblent ne jamais arriver... Chacun connaît des périodes où la fatigue se fait davantage ressentir. Avec le travail, les enfants, les tâches ménagères, les repas à préparer, le sport, les soucis du quotidien nous rattrapent et nous épuisent. Certains signes ne trompent pas: baisse de la concentration, immunité défaillante, troubles du sommeil... Les journées deviennent de plus en plus difficiles. Il faut réagir !
Publié le 13/07/2012
Mis à jour le 02/04/2015
Si les lipides sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme, l'alimentation moderne en contient souvent trop, et de mauvaise qualité. En plus de menus équilibrés, certains ingrédients permettent d'en éliminer une partie et vous aideront dans votre démarche de perte de poids.
Publié le 01/08/2012
Mis à jour le 23/03/2015
Le stress est omniprésent dans nos vies modernes et on a souvent tendance à se ruer sur la nourriture pour essayer de se détendre. Mais, plûtot que de manger des choses caloriques, une autre alimentation et des aliments plus sains peuvent-ils nous aider à retrouver la sérénité ?
Publié le 29/06/2012
Mis à jour le 23/02/2015
Voici des conseils pour adapter des recettes traditionnelles et mettre en pratique une cuisine diététique, savoureuse et festive !
Publié le 12/12/2010
Mis à jour le 07/12/2014
Les graines germées, ces jeunes pousses vivantes à la base de l’alimentation bio et saine, renferment un trésor de nutriments. Alfalfa, pousses de betterave… Rencontre avec ces germes hypervitaminés !
Garant d’un bon équilibre alimentaire, allié anti grignotage et minceur, le goûter est un repas à part entière, qui doit être équilibré et structuré.
Le goûter et la collation ne sont pas réservés qu’aux enfants ! Bien au contraire, ils permettent de mieux répartir et d’équilibrer les apports alimentaires sur la journée, sans ingérer davantage de calories si vous respectez certains conseils.
Revisitons les œufs mimosa ! Une recette simple et rapide, avec un petit plus pour vous qui faites attention à l'équilibre alimentaire : une version allégée de la mayonnaise.
Si le fast-food n'est pas recommandé par les nutritionnistes, il fait néanmoins partie du mode de vie de beaucoup d'entre nous, et on ne peut pas toujours l'éviter. De plus, l'équilibre alimentaire se joue sur plusieurs jours et non pas sur un seul repas. Comment en profiter sans culpabilité ?
En ce moment, beaucoup d'articles nous avertissent contre certains régimes qui s’avéreraient néfastes. Le CNAO (Collectif National des associations d'obèses) met en garde contre ces programmes "inutiles, voire dangereux à long terme"
MonCoachingMinceur.com fait le point et vous explique pourquoi notre méthode ne fait pas partie de ces régimes.
Allier alimentation équilibrée et porte monnaie allégé, c’est possible ! Quelques conseils pour que plaisir en cuisine rime avec économies.
Grâce à quelques astuces et un minimum d’organisation, vous pourrez gérer votre budget tout en préparant des repas équilibrés de qualité.
Publié le 12/01/2012
Mise à jour le 02/06/2014
Place à la voluptueuse légèreté de la gastronomie diététique ! Ces mots constituent aujourd’hui une heureuse partition que prennent plaisir à jouer les grands chefs, comme les plus modestes sur leur piano de cuisson, pour célébrer les repas, aussi bien cérémonieux que familiaux.
L’adolescence est synonyme de nombreux changements, parfois les plus difficiles de notre vie. C’est pourquoi cette phase de construction de soi est primordiale à tous les niveaux, même au niveau alimentaire. MonCoachingMinceur.com vous explique pourquoi.
Du 21 au 25 octobre se déroulera au parc des expositions de Paris-Nord Villepinte, le Salon International de l'Agroalimentaire. L'occasion pour les organisateurs de révéler les dix grandes tendances de l'innovation alimentaire.
En Europe comme aux Etats-Unis, nombreux sont les gens qui ont un taux de mauvais cholestérol (LDL) trop élevé, surtout après 40 ans. Un régime sain est efficace pour réduire ce taux, si la maladie n'est pas héréditaire. En plus des règles de base de l'équilibre alimentaire - manger de tout, un peu - il existe des aliments à privilégier pour retrouver la santé.
Le veau est une viande de saison, et les légumes primeurs, riches en vitamines, fibres et minéraux sont parfaits pour fêter les beaux jours !
Une recette qui allie raffinement et plaisir gourmand, légèreté et intérêts nutritionnels, exotisme et équilibre.
Enfin le printemps! Laissons entrer le soleil dans nos assiettes, c'est le moment de profiter des premiers légumes que nous apporte cette douce saison.
Ce mélange coloré et léger de légumes fondants et d'amandes croquantes accompagnera à merveille vos viandes et vos poissons grillés.
Adeptes des plats cuisinés dont le meilleur commis de cuisine est le micro ondes : cet article est pour vous !
Ajoutons le canard au menu, qui compte de nombreux avantages nutritionnels !
Atout de séduction, notre chevelure est surtout révélatrice de notre vitalité. Que faire en cas de cheveux ternes, plats et cassants? Avant de céder aux attraits des compléments alimentaires, revisitons notre alimentation pour optimiser notre santé capillaire…
De la fourche à la fourchette, les aliments que nous consommons subissent aujourd’hui de nombreuses transformations, conduisant les industriels à employer une grande variété d’additifs alimentaires.
Les fibres alimentaires, incontournables alliées de la maîtrise de votre poids ? C’est incontestable…Parce qu’elles jouent de multiples rôles dans l’organisme dont celui de prolonger l’effet de satiété et donc limiter vos apports énergétiques et retarder vos sensations de faim !
E120, E201, E314... Derrière ces noms de codes se cachent des additifs alimentaires dont notre nourriture moderne est truffée: que sont-ils? A quoi servent-ils? Sont-ils dangereux pour la santé?
Laissez-vous tenter par ce fumet délicat de marmite du pêcheur qui fait de cette savoureuse recette un plat d’hiver à mettre sur toutes les fourchettes.
Lire et comparer les étiquettes des produits alimentaires peut vous aider à mieux équilibrer votre alimentation.
Les fêtes passées, il est temps de prouver à nos papilles que le meilleur n’est pas derrière nous mais bien à venir !
Comment apprendre à manger varié et équilibré ? Anaël Stolz, notre experte Nutrition, vous livre les clés d’un changement durable de votre régime alimentaire.
Seuls 31% des Français respectent la règle des 5 fruits et légumes par jour, martelée depuis 2001 par le Programme national nutrition santé.
Les vertus des probiotiques, ces « bonnes bactéries de la flore intestinale », sont de plus en plus vantées par les industriels de l’agroalimentaire et de la santé. Quels sont les atouts des probiotiques ?
Ventre gonflé, ballonnements, flatulences, comment limiter l’inconfort digestif et retrouver un ventre plat ?
Les nouvelles règles nutritionnelles imposées aux cantines qui servent plus de 80 repas par jour entrent en vigueur aujourd’hui, après leur publication au Journal Officiel hier. Revue de détail de la future assiette des petits comme des grands.
Les fruits, c’est bon pour la santé, mais ça peut aussi être beau, et s’offrir en cadeau!
Comment réaliser un barbecue léger et savoureux ? Comment profiter d’un barbecue lorsque l’on est au régime ? Quelques conseils pour préparer un barbecue sain et gourmand.
Comment s’assurer que les légumes et la viande que nous mangeons sont sains ?
La variété est la clé d’une alimentation équilibrée et d’un régime réussi. Détail des équivalences nutritionnelles des aliments.
Bières, sodas, cacahuètes et saucisson à répétition font rapidement prendre du poids. Comment profiter de l’apéritif, même pendant un régime ?
Dangereux pour la santé et néfaste pour la ligne, l’alcool, très calorique, doit être consommé de manière particulièrement modérée.
Soignez la décoration de vos plats et régalez ainsi tous vos sens.
MonCoachingMinceur.com a rencontré Matthieu Verneret, coach sportif en ligne. Il vous explique en quoi consiste le coaching sportif et vous éclaire sur la bonne démarche de perte de poids à envisager. Ses convictions concernant la minceur et l’alimentation se rapprochent fortement de ce que nous estimons être l’approche idéale.
Sport, équilibre alimentaire, patience et motivation sont ses mots d’ordre !
Elsa, 25 ans, est une jeune femme qui souhaitait reprendre de bonnes habitudes alimentaires et se sentir à l’aise avec son corps. Elsa cherchait un régime efficace et sans trop de contraintes, le programme de MonCoachingminceur.com a su lui plaire. Elsa nous raconte son programme minceur intégral.
Finies les vacances! On reprend le fil et on se fixe des objectifs...
Des objectifs raisonnables pour une rentrée sous le signe du plaisir et du bien-être.
Publié le 04/09/14
Mis à jour le 22/08/16
Marie, 65 ans, est une femme qui souhaitait reprendre de bonnes habitudes alimentaires pour perdre 11 kilos. Elle a donc suivi le programme de MonCoachingminceur.com durant 1 an et a atteint son objectif. Marie nous raconte son expérience avec le programme minceur intégral.
Découvrez son témoignage
Ce témoignage reflète une expérience individuelle qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.
Le début d’année est toujours un moment propice à la prise de bonnes résolutions ! MonCoachingMinceur est là pour aider toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre alimentaire et une hygiène de vie au top !
Louise, 26 ans, est une jeune femme active vivant en Angleterre. Elle voulait perdre quelques kilos et retrouver des habitudes alimentaires plus équilibrées. Après avoir testé plusieurs régimes - sans résultat sur le long terme - Louise a été séduite par le programme personnalisé proposé par MonCoachingMinceur.com. Louise nous raconte son programme minceur intégral.
Découvrez son témoignage
Ce témoignage reflète une expérience individuelle qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.
Laurence nous raconte son programme minceur intégral
Laurence, 39 ans, a toujours eu des troubles du comportement alimentaire. Touchée par une boulimie non vomitive, elle voulait mettre fin à son problème et adopter une alimentation saine et équilibrée. Alors qu’il lui fallait un régime avec un soutien psychologique, elle s’est lancée dans le programme minceur intégral de MonCoachingMinceur.com.
Découvrez son témoignage
Ce témoignage reflète une expérience individuelle qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.
Kris nous raconte son programme minceur intégral
Aude nous raconte son programme minceur intégral
David nous raconte son programme Minceur Intégral
Dominique nous raconte son programme minceur intégral
Coralie nous raconte son programme Minceur Intégral
Ce témoignage reflète une expérience individuelle qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.
Pourquoi certains connaissent d’irrépressibles envies de se remplir de nourriture ? Sucreries, encas trop riches en graisses... Tant d'aliments qui peuvent faire culpabiliser. Comment lutter contre ces compulsions et retrouver un équilibre ?
Publié le 18/06/2014
Mis à jour le 23/03/2015
Le sentiment de culpabilité vis-à-vis de la nourriture empêche de maigrir durablement, mais joue aussi un rôle important dans la prise de poids. Contrairement à ce que l'image de notre société tend à renvoyer, la minceur et le surpoids n'ont pourtant rien à voir avec des qualités morales. Alors comment ce cercle vicieux se met-il en place, comment le rompre et retrouver la sérénité face à son assiette ?
Publié le 27/10/2011
Mis à jour le 06/02/2015
Si on s'ennuie, si on a une baisse de moral ou que quelque chose nous tracasse, on a tendance à se ruer sur cette nourriture sucrée.
Pourquoi ?
Publié 22/05/2012
Mis à jour le 12/01/2015
Régimes, surpoids, psycho-nutrition, émotions, équilibre alimentaire...
Fabienne Kraemer, coach du programme et médecin-psychanalyste répond à des questions de base.
Publié le 05/03/2011
Mis à jour le 12/12/2014
On dit souvent qu’un programme minceur fatigue l’organisme : notre psychothérapeute et médecin, Fabienne Kraemer, vous explique comment choisir le bon régime pour perdre du poids tout en restant en forme.
Publié le 24/04/2012
Mis à jour le 01/12/2014
Christophe nous raconte son programme minceur intégral
Christophe est un homme actif qui avait de mauvaises habitudes alimentaires. Pas de petit-déjeuner, repas trop copieux le soir, addiction au sucre… Grâce au programme minceur intégral, il a pu dire au revoir à ses démons et se confie sur sa perte de poids impressionnante qu’il compte bien garder intacte.
Ce témoignage reflète une expérience individuelle, qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.
Johanna nous raconte son programme minceur intégral
Joanna travaille dans la restauration et a donc un rythme de vie assez intense. Gourmande invétérée, elle connaissait bien les bases d’une alimentation équilibrée mais a souhaité être encadrée pour avoir la motivation de perdre ses kilos de grossesse. MonCoachingMinceur.com a été pour elle le booster idéal, et elle a pu retrouver sa ligne avec joie !
Découvrez son témoignage.
Ce témoignage reflète une expérience individuelle, qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.
On aime tous le sucré depuis tout petits : c’est inné. Mais certains développent une attirance pour le glucose qui confine à la dépendance - on parle même parfois d’addiction au sucre. Comment apprécier à nouveau le sucre avec modération ?
Catherine nous raconte son programme minceur intégral.
Catherine est une mère de famille qui souhaitait perdre du poids et pouvoir manger sans restriction. Les régimes drastiques ne l'attiraient pas, elle a souhaité se tourner vers une méthode qui lui permettrait de retrouver des habitudes alimentaires saines. Elle a pu perdre les 7 kilos* qu'elle souhaitait, tout en conciliant vie de famille et nouvel équilibre alimentaire.
Ce témoignage reflète une expérience individuelle, qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.
Mireille nous raconte son Programme Minceur Intégral
Mireille est une femme active qui travaille beaucoup. Il était donc difficile pour elle d’allier ligne et alimentation. Elle avait adopté de mauvaises habitudes alimentaires, faute de temps, et souhaitait perdre du poids tout en ayant à nouveau un comportement alimentaire équilibré.
Découvrez son témoignage.
Ce témoignage reflète une expérience individuelle, qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.
Aussi appelée néophobie, ce trouble du comportement alimentaire est très fréquent chez l’enfant mais peut également se prolonger à l’âge adulte, sans que l’on sache exactement pourquoi.
L’orthorexie est un trouble du comportement alimentaire de plus en plus présent dans notre société moderne où manger sainement est devenu la priorité de beaucoup d’entre nous. Alors qu’est-ce que l’orthorexie? Quels sont ses dangers? Comment la repérer? Zoom sur un nouveau mal du 21ème siècle.
Martine nous raconte son Programme Minceur Intégral.
A 56 ans, Martine a accumulé depuis 10 ans des kilos suite à l'arrêt de la cigarette. Après un premier régime solo il y a quelques temps, elle découvre le coaching minceur en ligne avec le programme minceur intégral. Son comportement alimentaire souvent problématique auparavant s'est trouvé stabilisé notamment grâce à sa phase comportementale.
Quand je ne suis pas amoureuse, je grossis, quand je suis amoureuse, je grossis aussi ! Célibataire, la frustration affective me fait prendre du poids, en couple, la plénitude aussi !!!!
Aurélie nous raconte son Programme Minceur Intégral.
A 26 ans, Aurélie avait déjà essayé toutes sortes de solutions pour essayer de perdre les kilos en trop qui la gênaient, mais sans succès. Elle s’est laissée tenter par le programme minceur Intégral de MonCoachingMinceur.com et a réussi à perdre plusieurs tailles de vêtements en quelques mois, sans se priver.
Une nouvelle série de chiffres issus de l’étude NutriNet Santé, qui rassemble plus de 223000 volontaires, montre encore une fois l’inefficacité des régimes restrictifs et plébiscite l’équilibre alimentaire et le coaching nutritionnel.
Vos enfants ne jurent que par les pâtes au ketchup et la pâte à tartiner, et vous n’avez pas envie de les priver parce que vous avez quelques kilos à perdre : comment faire pour suivre votre programme minceur tout en satisfaisant l’appétit de toute la famille?
Pour trouver l’équilibre alimentaire, il faut savoir manger à sa faim, et pas plus. Etre capable de reconnaître la sensation de satiété, qui nous signale que nos besoins énergétiques sont satisfaits, est atout pour rester mince.
Avant le repas du soir, on a souvent très envie d’un snack salé ou sucré… Pourquoi à ce moment-là ? Comment résister à cette envie de grignoter ?
Maylis nous raconte son Programme Minceur Intégral.
A 42 ans, Maylis, est sous pression toute la journée, comme beaucoup de femmes qui conjuguent un travail prenant et un investissement fort auprès de leurs enfants. A force de courir après le temps, ses repas sont devenus de plus en plus déstructurés. La phase comportementale de son programme minceur a donc été une véritable gageure, mais lui a permis de limiter ses fringales et de perdre ses premiers kilos.
On ne mange pas de la même façon quand on est heureux en amour ou en pleine rupture sentimentale… Comment notre comportement alimentaire est-il lié à notre vie affective ?
Chocolat, pâte à tartiner, bonbons : autant de douceurs réputées remonter le moral, calmer les angoisses, apaiser les chagrins… Pourquoi certaines nourritures ont sur nous un effet réconfortant, et quel rôle ces aliments doudous ont-ils dans la prise de poids ?
Quel rôle joue la culpabilité dans la prise de poids ? Comment lutter contre cette émotion négative ?
Comment le stress au travail influence notre comportement alimentaire, et comment y remédier ?
Jérôme nous raconte son Programme Minceur Intégral.
Jérôme, 31 ans est à la ville un jeune cadre à qui tout réussit. Mais dans l’assiette, c’était encore il y a peu un grand adolescent, adepte de junkfood à tout heure… Sans le métabolisme ultra-dynamique d’un jeune en pleine croissance. Résultat, en quelques années, une dizaine de kilos en trop s’étaient sournoisement installés. Mais Jérôme a décidé de réagir, et grâce au Programme minceur intégral, c’est toute sa façon de manger qui a changé.
Julie nous raconte son Programme Minceur Intégral.
Julie est une jeune maman épanouie de 34 ans. Mais depuis la naissance de son petit Mattéo, il y a 3 ans, sa courbe de poids s’était emballée, malgré ses efforts pour reprendre le contrôle de son assiette. Grâce à MonCoachingMinceur.com, c’est désormais chose faite.
Consommer ce qu’on veut sans jamais prendre de poids ? Pour Florence Pujol, c’est possible, à condition d’accepter ses émotions, pour passer à table l’esprit libre.
Karene nous raconte sa phase Comportementale.
Karene a 39 ans, trois enfants et une histoire compliquée avec la nourriture. La phase comportementale du programme intégral de moncoachingminceur.com était faite pour elle !
Comment ne plus avoir les yeux plus gros que le ventre ?
Louise nous raconte son Programme Minceur Intégral.
Apprendre à écouter son corps, faire confiance à ses sensations, sortir de la restriction cognitive: c’est le défi qu’a remporté Louise il y a quatre ans. Depuis, elle mange l’esprit libre, et n’a plus jamais pris un gramme.
Ophélie nous raconte son Programme Minceur Intégral.
Ophélie, 26 ans, a déclaré la guerre à ses kilos en trop à la fin d’une adolescence marquée par les excès de malbouffe. Résultat : beaucoup de poids perdu et autant de repris ! Mais aujourd’hui, grâce au Programme Minceur Intégral, cette belle plante d’1,77 m affiche une silhouette svelte, allégée de plusieurs kilos… Pour de bon.
Mathilde nous raconte son Programme Minceur Intégral.
De la malbouffe à un engagement fort en faveur du bio et de la cuisine faite maison, Mathilde, 28 ans, a transformé son alimentation du tout au tout. Prise de conscience, apprentissage, plaisir retrouvé et poids maîtrisé : elle revient pour nous sur les étapes qui l’ont menée à l’équilibre alimentaire.
Les croyances alimentaires sont des convictions irraisonnées qui conditionnent en grande partie notre façon de manger. Certaines sont fondées, d’autres non : voici quelques conseils pour faire la part des choses et cultiver la sérénité face à notre assiette.